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孕产妇婴幼儿能吃鲶鱼吗 鲶鱼营养价值及功效与作用

2018-09-11

孕妇能吃鲶鱼吗

孕妇处于特殊时期,对饮食都非常讲究,因此有许多孕妇对能不能吃鲶鱼心存顾虑,其实,鲶鱼的营养价值很高,鲶鱼营养丰富,每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克,并含有多种矿物质和微量元素,而且适合体质虚弱的人群,所以,孕妇能吃鲶鱼而且建议经常煲鲶鱼汤喝,有利于增加奶水。

孕妇的营养要均衡,建议食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆等,保证充足的碳水化合物,如五谷和土豆、玉米等杂粮。尽量少食刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。


产妇能吃鲶鱼吗

能吃,鲶鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是产妇食疗滋补的必选食物。

哺乳期能吃鲶鱼吗

能吃,鲶鱼下奶,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,吃了对哺乳期妈妈很好。

婴儿能吃鲶鱼吗

能吃。鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养,而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化,特别适合宝宝。


鲶鱼的营养价值

鲶鱼之所以能在餐桌上如此受大家欢迎,那不仅因为鲶鱼的做法多种多样,更是由于鲶鱼的营养价值高,具有滋补功效。鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养,而且肉质细嫩,含有的蛋白质和脂肪较多,对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。鲇鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。

鲶鱼营养丰富,每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克,并含有多种矿物质和微量元素,特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。毫不夸张地说,鲶鱼的营养价值可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美,它的作用和价值是其他淡水鱼所不具备的,能够强精壮骨和益寿作用。


鲶鱼的功效与作用

鲇鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养,而且肉质细嫩,含有的蛋白质和脂肪较多,对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。鲇鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。

鲶鱼鱼籽能吃吗

鲶鱼也叫做胡子鲢、黏鱼、塘虱鱼、生仔鱼、鲇鱼等,鲶鱼营养丰富,特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。那么鲶鱼的鱼籽能不能吃,想必很多人都想知道吧。

鲶鱼的鱼籽也是可以吃的,而且营养十分的丰富哦。鱼籽是一种营养丰富的食品,其中有大量的蛋白质钙、磷、铁、维生素和核黄素,也富有胆固醇,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。

一般人群均能食用鲶鱼鱼籽。多吃鱼籽,有利于促进发育、增强体质、健脑等作用,少年儿童宜食;鱼籽富含胆固醇,老人不宜多食。鱼籽乃发物,肿瘤患者不能多食或者少食,有炎症的患者也要注意少食。


鲶鱼鱼籽有毒吗

很多人都会担心鲶鱼鱼籽是不是会有毒,因为鱼籽的营养虽然高,但是有些鱼籽是有毒的。因此在吃鱼籽的时候也会特别重视鲶鱼鱼籽是不是有毒的。那么鲶鱼鱼籽有没有毒呢?

比较常见的有毒鱼籽为河豚鱼籽和鲶鱼鱼籽,这两种鱼籽食用后容易导致中毒,表现为呕吐、腹痛、腹泻和呼吸困难等症状,中毒严重者则会导致瘫痪。

除了上述两种鱼籽不能食用外,生长在被污染水域的鱼类的鱼籽也不能食用,因为鱼头和鱼籽都是农药等重金属残留量最多的,比鱼肉中的残留量要高出50倍以上,长期食用这类鱼头和鱼籽会导致慢性中毒。

因此大家在吃鲶鱼的时候对鱼籽的处理就需要更加用心了,在清洗鲶鱼鱼籽的时候需要特别注意,尽量把鱼籽中的杂质去掉。

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