产妇能吃莴笋吗?吃莴笋有什么好处?吃莴笋需要注意什么?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >产妇能吃莴笋吗?吃莴笋有什么好处?吃莴笋需要注意什么?

产妇能吃莴笋吗?吃莴笋有什么好处?吃莴笋需要注意什么?

2018-09-10

一、产妇能吃莴笋吗

产妇可以吃莴笋。莴笋中含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,产妇经常食用新鲜莴笋,可以防治缺铁性贫血,产妇护理期间食用莴笋还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能,另外莴笋还能治疗乳汁不通,如果产妇需要喂乳的需要又有此烦恼的话可适当吃些莴笋改善此症状,但是由于莴苣中的莴苣生化物对视神经有刺激作用,如果过多地或是经常食用莴笋,会发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或诱发其它眼疾,故不宜多食。


二、产妇吃莴笋有什么好处

1、利尿通乳

莴笋钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进产妇排尿和乳汁的分泌。

2、增进食欲

莴笋味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲,其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的人尤其有利。

3、防治贫血

莴笋中的还有丰富的铁元素,而且这种铁元素很容易被人体吸收,产妇经常食用新鲜莴笋,可以防治缺铁性贫血。


4、防癌抗癌

莴笋含有多种维牛素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,莴笋的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,又可用来防癌抗癌。

5、宽肠通便

莴笋含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗产后便秘。

6、提高睡眠质量

莴笋还具有镇静作用,产妇食用可治疗产后失眠,帮助睡眠,改善睡眠质量。

三、产妇吃莴笋的注意事项

1、产妇不宜经常或过量食用莴笋,过量食用莴笋会发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或诱发其他眼疾。

2、患有眼病、痛风者及脾胃虚寒、腹泻的产妇不宜食用。


3、健康的烹调方式,产妇的饮食不宜过重口味,产妇吃莴笋的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。

4、对莴笋过敏的人不宜食用,莴笋也有可能成为过敏原的,如果是对莴笋过敏的话,食用莴笋就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用莴笋。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

与“产妇能吃莴笋吗?吃莴笋有什么好处?吃莴笋需要注意什么?”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“产妇能吃莴笋吗?吃莴笋有什么好处?吃莴笋需要注意什么?”还看
孕妇能吃火锅吗
怀孕十周的饮食要点与指导
孕妇可以吃橘子吗
孕妇补碘
孕妇能不能吃核桃?
猜你喜欢
网上流传的明星怀孕食谱
孕期有益胎儿发育的食物
红薯预防便秘和防治癌症作用
医师和美食家告诉你吃点什么
怀孕吃桑葚有什么好处?
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质
孕妇必备的冬至祛寒滋补品
喝果汁还可以缓解孕妇吐
肚子”的话题总成焦点
怀孕期间不能吃哪些水果?
推荐几款食疗方法预防流产
喝果汁也并不是越多越好
提高孕期免疫力的八种食物
怀孕六个月注意事项该吃的食物
喝果汁还可以缓解孕吐
孕妇什么时候喝葡萄酒最好?
注意孕期的饮食合理与健康哦!
下孕妇吃皮皮虾的好处与禁忌
适量的姜能够缓解早期孕吐
怀孕吃鱼都有什么好处
孕妇吃哪种营养素好?
膳食结构会影响孩子的寿命
孕妈妈咋吃出漂亮聪明宝宝
妈妈和胎儿必需的维生素
孕妇秋冬季不能吃的食物
常见的主要有红萝卜和白萝卜
妈妈及胎中宝宝的健康非常重要
怀孕七个月饮食要注意
孕期准妈妈补钙是非常重要的
素食孕妈咪会发生营养不良吗?
那些食物提高孕期免疫力
孕妇不宜吃热性香料
孕期妈咪又该如何选择肉类?
叶酸应该在什么时候补?
坐月子一定要好好补充营养和能量
多吃点水果对孕妇和胎儿有好处
刚怀孕的孕妇能吃荔枝吗
准妈春节的饮食要注意
为大家介绍一下几款孕妇新年食谱
怀孕了能不能吃蒟蒻?
葡萄干是妇女病的食疗佳品
孕期均衡健康的饮食非常重要
劳累很容易造成自然流产
怀孕期多饮水可增加循环血量
饮茶过多会刺激胎儿增加胎动
孕妇每天要补多少镁?
蜂蜜一种天然的美容佳品
孕妇妈妈必备的5道佳肴
孕妇吃红萝卜能预防感冒
营养食物对胎儿生长影响很大