枕秃是很多宝宝都会出现的情况，指的是宝宝头部出现一圈头发生长不正常的现象，比如头发稀少或者没有头发等。虽然缺钙容易造成枕秃，但是并不是所有的枕秃都是由于缺钙引起的。如果枕秃的同时，伴有出虚汗、骨骼疼痛、睡眠质量差等症状，那么家长就需要考虑宝宝是否缺钙了。那么，如何预防和治疗枕秃？

什么是枕秃

枕秃是指婴儿睡觉时，头部和枕头接触的部位出现头发稀少或者没有头发的现象，一般会在枕部出现一圈头发生长不正常的症状。

婴儿枕秃的原因

家长们都很疑惑，为什么宝宝会枕秃呢？宝宝除了枕部有一圈头发光秃外，其它地方的头发则是又黑又密。这一圈秃发不仅影响美观，还引起了家长们对宝宝健康的担忧。造成宝宝枕秃主要有两方面的原因，一是客观原因；另一个则是生理原因。

· 客观原因

1.宝宝头部与枕头摩擦频繁。宝宝多数时间都呆在床上，头部和枕头长期接触部位容易出汗。宝宝枕部一出汗，就会感觉到头部瘙痒。宝宝既不能用手去抓痒，也无法告诉妈妈自己的头部发痒，所以只好采取左右来回摩擦头部的方式来减少瘙痒感。这样不停的摩擦容易导致宝宝枕秃。

2.宝宝的枕头太硬。枕头太硬也会造成宝宝枕秃，枕头太硬就会影响宝宝头发的正常生长。一般宝宝喜欢侧在哪边睡，哪边的头发就会变得稀少，从而出现单侧枕秃的现象。

· 生理原因

妈妈在怀孕期间营养摄取不够，会导致宝宝枕秃。宝宝缺钙也会造成宝宝枕秃。甚至有人认为，宝宝枕秃是佝偻病的前兆。

枕秃是不是因为缺钙

宝宝枕秃是缺钙的一种表现，但是并不是所有枕秃都是因为缺钙引起的。

· 宝宝枕秃并不一定是因为缺钙

造成宝宝枕秃的原因有很多方面——生理性出汗、枕头太硬等。对于这些非生理性原因造成的宝宝枕秃，家长们不必担心，孩子长大后，头发生长会变正常。

· 缺钙会造成宝宝枕秃

如果宝宝除了有枕秃的症状外，同时伴有出虚汗、骨骼疼痛、睡眠质量差等症状，那么家长就需要考虑宝宝是否缺钙了。

这里所说的缺钙，其实是宝宝体中缺少维生素D，一旦缺少维生素D，宝宝对钙的吸收能力就会变差，宝宝自然会出现缺钙的情况，影响宝宝的骨骼发育，甚至会导致宝宝患上维生素D缺乏性佝偻病。

· 出生后应当及时补充维生素D

宝宝出生后，父母就应该为孩子补充维生素D了。足月出生的孩子应该在出生后2周到2岁左右开始补充维生素D。从3岁左右开始，宝宝的活动开始增加，饮食种类也开始变得多样，这时的宝宝就不需要补充维生素D了。

在宝宝有枕秃表现时，家长可以带着孩子前往正规医院进行诊治。万一宝宝的确存在缺钙或者缺少维生素D的情况，家长应当帮助孩子及时补钙。

如何预防和治疗枕秃

· 客观原因造成的枕秃

1.注重对宝宝头部护理

宝宝睡觉时间比较长，所以家长应该为宝宝选择软硬适中、高度适中的枕头。由于宝宝的头部比较容易出汗，所以为宝宝选择的枕头透气性要好，家长还要经常为宝宝更换枕头。为了让宝宝拥有舒适的睡眠，家长要时时关注宝宝头部是否被汗湿，帮助宝宝减少因为流汗而造成的瘙痒感，防止宝宝头部与枕头过度摩擦。

2.调整室内温度

宝宝应该在一个比较适宜的温度环境下入睡，温度过高容易造成宝宝流汗，从而增加枕秃的患病率；但如果温度过低，可能会造成宝宝感冒。

· 生理原因造成的枕秃

1.为宝宝补充足够的钙和维生素

如果是宝宝缺乏钙或者维生素D的话，家长就应当为宝宝补钙和补充维生素D。比如可以适当食用补钙剂，或者为宝宝准备营养丰富的食物。

2.带宝宝多晒太阳

晒太阳是最天然的补钙方式。在天气晴朗的情况下，家长们不妨带着孩子多去户外晒晒太阳，太阳的紫外线有助于人体内维生素D的合成。

枕秃是不是等同于佝偻病

宝宝枕秃是宝宝缺乏维生素D的一种表现，佝偻病也是由于人体内维生素D缺乏而造成的。但枕秃不等同于佝偻病。

宝宝体内维生素D含量不足，会造成宝宝身体对钙的吸收率和转化率偏低，钙、磷等物质无法被充分吸收利用，宝宝的骨骼就会出现变形。宝宝患了佝偻病后还有以下症状：面色苍白、多梦易醒、夜啼多汗、脊柱弯曲等。

如果爸爸妈妈发现宝宝枕秃，需要带孩子去医院进一步检查治疗，不能武断认为这就是佝偻病。

枕秃的食疗方式

对于客观原因造成的宝宝枕秃，家长们不必担心，孩子长大后，此症状会有所改善。但是对于生理性因素造成了宝宝枕秃，家长可以采用食疗的方式，帮助宝宝补充钙和维生素D。那么哪些食物可以帮助宝宝补充钙质和维生素D呢？

· 肉松豆腐羹

食材：豆腐、小白菜叶、肉松、淀粉、精盐、葱姜水。

制作过程：

1.水烧开后，将豆腐倒入锅中煮一下后取出，用勺子将豆腐压成豆腐泥。

2.白菜叶洗干净后放入沸水中焯下，将其切成碎末并放入已经碾碎的豆腐中。淀粉用水稀释成液状后，和精盐、葱姜水一起放入豆腐中充分搅拌。

3.豆腐泥压实之后，将肉松也切成沫状洒在豆腐的表面，将其放入蒸锅中蒸熟即可。

功效：豆腐富含优质蛋白，钙、磷、铁等微量元素也很充足。不仅营养丰富，还便于宝宝消化吸收，能够促进宝宝的成长发育。

· 苹果土司粥

食材：苹果一半、土司2片左右。

制作过程：

1.用烤箱将土司烤熟之后，去掉硬边，切成碎末。

2.苹果洗干净后去皮、去籽，并将其磨成泥状。

3.将土司的碎末和苹果泥搅拌均匀即可。

功效：味道醇香、香甜可口，苹果泥可预防幼儿贫血和佝偻病，能够为宝宝提供丰富的营养，帮助宝宝骨骼和大脑发育。

· 三色虾泥

食材：虾仁、豆腐、西兰花、胡萝卜。

制作过程：

1.豆腐洗干净后，碾压成泥状；虾仁洗干净后，剁成泥状。

2.胡萝卜用水洗干净后，去皮、切成碎末；西兰花焯水后也切成碎末。

3.锅中放油烧热后，将切好的胡萝卜倒入锅中煸炒。

4.胡萝卜半熟后，倒入虾泥和豆腐泥。

5.最后倒入西兰花翻炒，全都熟透之后，即可放盐调味盛出。

功效：虾仁的营养丰富，尤其是钙的含量恰好是人体吸收的最佳比例。其中丰富的维生素D，更加能够帮助人体对钙和其它营养物质的吸收，促进儿童骨骼发育。