整体肥胖还好说，单是腰腹部长赘肉就很令人头疼。腰腹肥胖，小肚子越来越明显，像是怀胎几月，女性为此吃了很多苦头。今天乖乖为大家介绍一款减肥汤，自家自己都能制作，坚持下来，效果还是不错的。

　　腰腹脂肪易积聚原因是水肿与代谢低下

　　无论是现代女性久坐于办公桌前，缺乏运动，还是随着年龄增长导致腰腹肥胖，很有可能是由于新陈代谢低下，导致体液不流通，滞留在腰腹周围导致水肿，同时缺乏运动肌力下降，肌肉量大量减少，脂肪随之增加。

　　当体内积聚过多的水分，体内可用于发热的能量不足，血液循环系统跟着减缓，体温进一步下降，不但手脚冰冷，也很容易心情烦躁、容易疲倦，便秘、寒症、皮肤粗糙也越发严重哦！当脂肪开始积聚在内脏周围，小肚子就会越来越明显了！

　　要减肚子第一步先喝瘦身汤燃脂

　　今天要介绍的减肥汤，使用了一些可以消除体内水肿的减肥食材，改善体内代谢，加速脂肪的燃烧，同时净化身体，令废物通通排出。

　　其中功效较显著的是魔芋、昆布和裙带菜，富含膳食纤维，进入人体后能吸附在多余水分和老旧废物上，促进肠道蠕动能力，在排便的同时将其带出体外。

　　自己在家DIY魔芋海带汤甩掉大肚子

　　所需材料（3次分量）：魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。

　　制作方法：将海带丝放入水中浸泡后捞起备用，小鱼干也同样放水中浸泡一下。将山药削皮洗净后切成细条状，魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段。在锅中放入水，将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后，盖上盖子用中火煮10分钟，最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。

　　乖乖网解疑答惑1. 多久能看出减肥成效呢？

　　根据每个人的体质不同，所达到的减肥效果也各有差异，不过由于此款减肥汤能促进肠道蠕动能力，所以一般喝完第二天便秘就能有所缓解。不少人在饮用后，排尿排汗、寒症等都有明显的改善，坚持饮用一周，净化体内、活化内脏、加速燃脂代谢的效果也更明显。

　　2. 每天吃2次或以上效果会不会更好呢？

　　每天1次时最低限度的减肥方式，但这款瘦身汤由于材料丰富，用来当作主食也可行，不过一定要配合其他食物才行，不然营养就不均衡了。

　　3. 谁都能吃吗？

　　一般人都能喝，用来瘦腰腹不分男女，还可改善便秘与寒症。但如果对以上食材有过敏症，或者甲状腺病人需要避免海藻类食物的人群，请先咨询医生后方可饮用。