阳光胎教是什么意思

现在，越来越多不同功能的胎教方式兴起，而阳光胎教是近年来兴起的一种胎教方式。而不少的准爸爸妈妈们都没有见过甚至是没有听过这种胎教的方式，所以，他们都想知道，阳光胎教是什么意思呢？

光照胎教就是，在宝宝还没有出生的时候，适时地给予光刺激，以达到促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善等的目的。准妈妈们适当的晒晒太阳，能够补充维生素D，促进钙的吸收，同时也能够对宝宝进行简单有效的阳光胎教。其实，在胎儿的感觉功能中，视觉的发育是最晚的，孕妇怀孕到了7个月之后，胎儿视网膜才具有感光功能，这个时候，宝宝的大脑能感知外界的光线刺激。而在9个月的时候，宝宝就能够觉察和感受光线的存在，并且对光照做出应答反应。

而阳光胎教可以通过晒太阳进行，也可以通过手电筒等人造光源进行。但是要注意的是，准妈妈们在晒太阳的时候，最好是选择上午和傍晚这些时间，此时光线不会太过强烈，而且会感觉很舒服。准妈妈们可以选择要不要戴帽子，还有就是天凉的时候要注意保暖。

阳光胎教的好处

阳光胎教是适当给宝宝光线刺激的一种胎教方法，那么很多人都想知道，阳光胎教的好处有哪些呢？

在怀孕的时候，进行胎教，给予肚子里的宝宝适当的“刺激”，会使宝宝发育得完整，也会让他更加聪明。在进行阳光胎教的时候，光线会刺激到宝宝的眼部，这有助于他的视网膜发育。还有，光线的刺激能够锻炼宝宝反应能力，在现实生活中，无论是谁，在受到光线的照射时，都会躲避，而肚子里的宝宝也不例外，虽然柔和的光线还不至于令宝宝觉得难受，但是久而久之他会对光线做出反应，更何况，光线对于稚弱的宝宝而言也能够算是小小的刺激了。

据研究表示，在怀孕的某一个阶段，适当的柔和光线能够刺激到肚子里的宝宝的脑细胞活动，从而有助于宝宝的智力发育。肚子里的宝宝对于光照是会采取躲避行动的，这样一来，也能够增强宝宝的肌体活动能力。如果站在太阳不是特别强烈的时候，在太阳底下晒一小会，也能够起到一定的作用，而且还帮助准妈妈们身体中对于钙的吸收，一举两得。妈妈体质增强了，宝宝也会减少受到疾病攻击的几率。

阳光胎教的方法

阳光胎教是近年来才兴起的一种胎教，很多人并不知道是怎么回事。那么，阳光胎教的方法有哪些呢？

准妈妈们要进行阳光胎教的话，可以直接走出去，走到室外去，直接晒太阳，这样既方便又快捷。但是需要注意的是，阳光太烈的时候千万不要出去，尤其是夏天，以免出现什么意外的情况。

除了阳光之外，手电筒也是可以的。准爸爸妈妈们可以每天用手电筒紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续大概5分钟左右。在快要结束的时候，可以反复关闭、开启手电筒数次。还有，在阳光胎教实施中，准妈妈们应该注意把自身的感受详细地记¼下来，例如胎动的次数是增加了还是减少了，是大动作还是小动作，又或者是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记¼之后，准妈妈们可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。

但是，要注意最好不要在胎儿睡眠时进行胎教，这样会打扰胎儿的休息，影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。

阳光胎教的最佳时间

每种胎教都有进行的最佳时间，阳光胎教也不例外。如果能够掌握好时间，对宝宝进行阳光胎教，就能够产生更好的效果。那么，阳光胎教的最佳时间是什么时候呢？

当孕妇怀孕周期到了19周的时候，胎儿的感觉器官就会开始迅速地发展，他的味觉、嗅觉、触觉、听觉以及视觉这几个感官从这个时候起会在大脑中专门的区域发育。而当怀孕周期到了27周的时候，胎儿的眼睛会睁开闭合，十分地可爱。到了怀孕36周的时候，胎儿就能够对光照刺激做出应答反应，在这个阶段进行阳光胎教则是最合适的。

在进行阳光胎教的时候，最好还是可以选择自然光，即太阳的光线。在柔和的太阳光的照射下，会感觉非常的舒服，孕妇的心情也能够放松下来。但是很多时候由于条件的限制，只能够用手电筒来代替，这也是可以的。不过，不管是使用哪一种的胎教方法都是需要坚持的，半途而废是没有任何效果的。还有，在柔和的光线刺激下，能够促进胎儿的视网膜发育，但是注意不要太久，也不要用太强烈的光线，以免出现问题。

阳光胎教的注意事项

阳光胎教最大的好处是晒太阳的时候会帮助孕妈咪获取维生素D，从而帮助孕妈咪钙的吸收和利用，而且恰当好处的光照强度会令胎宝宝发育更良好，事实上，晒太阳的人最容易入睡，因为十分的舒适，或许胎宝宝也是这么感觉的。在进行阳光胎教的时候要注意什么？

1、在胎宝宝睡觉胎教会扰了他的睡眠。如果胎宝宝没有在肚子里“搞小动作”，这样可能是胎宝宝累了或者在安稳睡觉中，这个时候，无论是哪种胎教都不太合适。

2、光照强度不能太大。无论是阳光还是手电筒的光线，过大都会刺激到胎宝宝。

3、手电筒紧贴孕妈咪的腹壁，光线透入子宫，羊水会由暗变红。而红色正是小宝宝比较偏爱的颜色，用手电筒进行光照胎教真是太赞了。

4、进行的时间不宜太长。外出晒太阳，孕妈咪不能晒太久，一个小时较为适宜。如果手电筒进行光照胎教，不要超过5分钟。

5、在孕36周的时候，胎宝宝会对光照刺激做出应答反应，在这个阶段进行阳光胎教是最合适的。

6、孕妈咪晒太阳的时候最好选择上午和傍晚时分进行，光线不会太过强烈。而且要戴帽子，天凉的时候要注意保暖。孕妈咪如果不想晒黑或者晒伤皮肤，最好涂点防晒霜。