孕妇能吃菠萝吗？

慎吃

菠萝中的蛋白酶轻易就能让过敏患者产生过敏反应，严重可致呼吸困难、休克。因而不建议孕妇食用。此外，肾脏功能差、凝血功能不好，患溃疡或正在发烧的孕妇最好也不要吃。

产妇能吃菠萝吗？

慎吃

菠萝中的蛋白酶轻易就能让过敏患者产生过敏反应，严重可致呼吸困难、休克。因而不建议妈妈食用。此外，肾脏功能差、凝血功能不好，患溃疡或正在发烧的新妈妈最好也不要吃。

婴幼儿能吃菠萝吗？

慎吃

菠萝富含维生素，对儿童成长有益。但2岁以下宝宝不要食用，第一次给宝宝食用菠萝也要注意宝宝是否有过敏反应。此外过量摄入菠萝会对肠胃有刺激，引起“菠萝病”。

菠萝选购技巧

1.外形：个头均匀、呈圆柱形，结实饱满、表皮凸起没有磨损，表明成熟。

2.果肉：果肉颜色淡黄，肉质厚实，软硬适度。

3.手感：以手轻按果肉，坚硬无弹性就是生的，手感微软就是熟的，过于凹陷的就熟过头了。

4.气味：外皮有清新果香味，果肉香气浓郁。太过浓香扑鼻则过熟，时间放不长，容易腐烂。若没有香气多半是果实较生，糖分不足。

菠萝的功效与作用

菠萝富含的蛋白酶能促进肠胃蠕动，改善消化，还能消除炎症和水肿，促进血液循环。此外，菠萝中的糖、酶能利尿，纤维素能缓解便秘，还能够滋润皮肤、保护秀发。

菠萝的营养成分

菠萝是凤梨的俗称，是热带水果常见的品种之一。菠萝除了果实可以食用，菠萝叶的纤维也可以用来编织、结网、造纸。

成分含量及功效

维生素A：3μg/100g维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。

胡萝卜素：20μg/100g可转化成维生素A，维持视力和皮肤的健康，有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。

维生素C：18mg/100g改善孕妇肤质状况，增强孕产妇与宝宝免疫力，预防慢性疾病与癌症。

钾：113mg/100g可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。

钙：12mg/100g为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。

膳食纤维：1.3g/100g清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。

碳水化合物：10.8g/100g为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。

相克食物

菠萝+鸡蛋、牛奶：菠萝中的果酸与蛋白质发生反应 ，从而影响人体消化。

菠萝+白萝卜：同食易引发甲状腺肿大。