孕妇能吃蛇果吗？

能吃

对准妈妈的好处：准妈妈在妊娠期间容易发生孕吐反应，缺乏食欲，食用蛇果能使准妈妈胃口大开。孕期准妈妈容易上火，食用蛇果还能降肝火，防治便秘。

对胎儿的好处：能帮助胎儿吸收葡萄糖和多种维生素，有利于胎宝宝的生长发育。而且蛇果能让准妈妈平心静气，对安胎很有好处。

产妇能吃蛇果吗？

能吃

蛇果中富含维生素C，能清热解毒，妈妈产后体内长期淤积的毒素能被排除，增强身体素质，保证身体健康，有利于妈妈产后恢复。因此，妈妈产后食用水果十分有益。

婴幼儿能吃蛇果吗？

能吃

宝宝吃蛇果有利于大脑发育，提高智力，还能增强宝宝的记忆力。蛇果还能帮助宝宝补充能量，提高免疫力，让身体更加健康。

蛇果选购技巧

外形：优等蛇果颗粒饱满，果形圆整。

色泽：表面平滑光亮，颜色深红为上等。

声音：用手轻轻敲打蛇果，发出清脆声的蛇果为上等。

口感：优质蛇果较脆，如果食用时较软，请勿购买。

蛇果的功效与作用

蛇果富含果糖、葡萄糖和多种维生素，它还含有胡萝卜素和多种矿物质，主要功效有：

1.能提高人体记忆力，预防老年痴呆。

2.有利于帮助肝脏排毒，清理体内淤积的毒素。

3.抑制癌细胞的生长，防治癌症，降低癌症的发生率。

4.能迅速为人体补充能量，提高免疫力。

5.补充水分，化痰止咳，还能治愈感冒咳嗽等症状。

6.有助于安神养心，缓解焦躁情绪。

蛇果的营养成分

蛇果，又叫红元帅，是红香蕉的浓条红型芽变。它原产于美国加利福尼亚州，原名为"Red delicious apple"（可口的苹果），经香港人翻译为红地厘蛇果，后来简约为地厘蛇果，如今称为蛇果。蛇果形似圆锥，果型端正，口感极佳，有“记忆之果”之称。

成分含量及功效

碳水化合物：13.7g/100g为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。

膳食纤维：0.6g/100g清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。

钾：58mg/100g可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。

镁：8mg/100g坚固骨骼、牙齿，促进胎宝宝脑部正常发育，患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松，从而避免早产。

钙：2mg/100g为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。

维生素B3：0.2mg/100g对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

铁：0.3mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。

维生素C：3mg/100g改善孕妇肤质状况，增强孕产妇与宝宝免疫力，预防慢性疾病与癌症。

维生素E：0.02mg/100g促进性激素分泌，改善男性精子质量，亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产，同时有美容、防近视的功效，还能保护儿童神经系统的发育。

锌：0.09mg/100g促进儿童的生长发育、智力发育，增强人体味觉和免疫力，帮助伤口的愈合，对眼睛有保护作用，对于男性不育有一定治疗作用。