孕妇能喝纯净水吗？

能喝

对准妈妈的好处：纯净水是经过消毒过滤的，所以排除了很多致病因素，如重金属、病菌之类的，所以对准妈妈的健康有好处。但是准妈妈不宜长期饮用纯净水，否则会造成矿物质缺乏，影响胎儿健康。所以孕妈们一定要记住均衡营养。

对胎儿的好处：胎儿的抵抗力来自于妈妈，妈妈喝纯净水并不影响宝宝的健康。与此同时，纯净水排除了一些致病的因素，胎儿受到重金属等有害物质的影响就会小很多。但纯净水也没什么营养，所以准妈妈常喝也没有太大好处。

产妇能喝纯净水吗？

能喝

产妇是属于体质相对虚弱的，所以免疫力方面会降低，喝纯净水的话可以免受一些病菌的干扰。但是也不宜多喝，平时多喝白开水最好。

婴幼儿能喝纯净水吗？

慎喝

经过加工的纯净水并不适合宝宝的消化系统，而且纯净水中的矿物质含量低，不利于宝宝的生长发育，此外纯净水喝多的话，宝宝的抵抗力会下降，时间长了反而不利于宝宝的健康。其实妈妈只需要给宝宝喝正常的白开水就可以。

纯净水选购技巧

1.要选择好的纯净水品牌或是好的送水站。

2.桶装水：注意桶装水无沉淀、无异味；注意水桶上的生产厂家、生产日期、QS认证、合格证等标的清楚齐全；注意水桶颜色为无色或透明的，且水桶表面光滑的，这种桶的质量比较好。

3.瓶装水：注意品牌、生产日期、成分、保质期等等。

纯净水的功效与作用

纯净水中的有害物质含量低，比如铅这类重金属。纯净水中去除了对人体有害的物质，但同时有用的，比如钾、钙等有益的矿物质也被除掉了。所以纯净水对于人来说，是利与弊共存的。

纯净水的营养成分

纯净水，顾名思义，是不含任何杂质的水，当然这里所说的“杂质”也包括那些有用的矿物质。现在生产纯净水的原料多是自来水，纯净水就是将自来水经过过滤、去离子等过程而制成的。

成分含量及功效

硒：0.01μg/100g改善免疫，预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等，对男性生殖器官有保护作用。

铁：0.3mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。

锰：0.1mg/100g预防胎儿骨骼发育不良、畸形，维护人体的生长发育，包括骨骼生长、血液形成及内分泌、生殖功能的正常。

铜：1mg/100g有抑制恶性肿瘤的疗效，可预防贫血、骨质疏松所致的流产、早产、胎膜早破、胎盘异常等，也能够防止胎儿畸形。

锌：1mg/100g促进儿童的生长发育、智力发育，增强人体味觉和免疫力，帮助伤口的愈合，对眼睛有保护作用，对于男性不育有一定治疗作用。