孕妇能喝普洱茶吗？

慎喝

普洱茶中含有咖啡碱，会让心脏和肾脏增加负担，对准妈妈的健康不利。此外，如果准妈妈贫血也不宜喝普洱茶，因为茶叶中的鞣酸会妨碍人体吸收铁。普洱茶中茶多酚和咖啡碱的含量比较高，准妈妈经常饮用可能会干扰胎儿的智力发育。所以孕期最好是少喝或者不喝。

产妇能喝普洱茶吗？

慎喝

如果产妇是母乳喂养宝宝的，就不要喝或少喝。因为茶叶中含有鞣酸，这种物质会对女性乳腺的血液循环造成影响，进而影响到乳汁的分泌。此外茶叶的咖啡碱也会通过乳汁干扰宝宝的智力发育。假如妈妈没有哺乳，建议不要长期喝或者喝过浓的茶，偶尔喝一点冲淡的茶对身体还是有好处的。

婴幼儿能喝普洱茶吗？

不能喝

茶叶中含有丰富的咖啡因，不利于宝宝的智力发育。此外，茶叶中的茶多酚也不利于宝宝的胃肠道消化吸收，宝宝喝茶恐怕会引起不适，所以妈妈最好不要喂宝宝喝茶。

普洱茶选购技巧

1.看厂家：普洱茶厂比较好的有勐海茶厂、下关茶厂、普洱茶厂等。

2.看茶的成色：好茶的颜色光亮、条形完整、茶饼干净平整、纹·清晰。

3.闻茶的香气：好的普洱茶有独特的陈香，有一股自然的味道。

4.看茶汤：优质普洱茶的茶汤透亮，年份不同，汤色不同。

普洱茶的功效与作用

普洱茶的制作工艺独特，所以保留了很多有益的微生物，这就是普洱茶最大的特点。普洱茶的功效有很多，比如降脂降压、减肥养颜。普洱茶中的活性成分可以抗菌，保护牙齿，除口臭。普洱茶粘稠、醇厚的茶汤还有养胃、护胃的功效。此外，普洱茶还可以防辐射、抗衰老、醒酒安神。

普洱茶的营养成分

普洱茶是我国云南特产，以云南本地的大叶种茶树晒青毛茶为原料，然后经过发酵等工艺后加工而成，属于散茶和压紧茶。普洱茶是中国最讲究冲泡技巧的茶，既可以直接冲泡饮用，也可以添加菊花、枸杞等冲泡饮用。

成分含量及功效

蛋白质：5g/100g促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。

铁：0.1mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。

钠：3.9mg/100g参与水的代谢，调节心肌和神经功能，保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外，避免损害健康。

钙：2mg/100g为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。

碳水化合物：10g/100g为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。

相克食物

普洱茶+药物：茶中的鞣酸会降低药效。

普洱茶+白糖：白糖会抑制茶中的氨基酸发挥作用，进而影响到茶促进人体消化的功效。

普洱茶+鸡蛋、羊肉、狗肉：茶中的鞣酸会降低蛋白质在人体的吸收率。

普洱茶+酒：花草茶中的咖啡碱有利尿的作用，会使酒精提前进入肾脏，易对肾脏造成损害。