孕妇能吃话÷吗？

能吃

对准妈妈的好处：话÷味酸，可生津止渴，适量食用能开胃，缓解孕吐、晕车等症状。但话÷属于腌制食品，盐分、香精、糖分含量较高，准妈妈不可多食。

对胎儿的好处：新鲜的÷子富含纤维素、钾、钙等营养元素，有利于胎儿骨骼发育，促进细胞新陈代谢。

产妇能吃话÷吗？

能吃

话÷属于腌制食品，盐分、香精、糖类含量较高，多食会使人体摄入盐分过多，长期大量食用易诱发高血压，妈妈每次食用控制在5颗以内为宜。

婴幼儿能吃话÷吗？

慎吃

话÷颗粒小，容易被宝宝误吞，最好不要吃。满3周岁宝宝可以少量食用，但不可多食，以防摄入过多的食品添加剂。

÷选购技巧

1.可选择口碑佳的大品牌产品。

2.选购时应认真阅读产品配料表，关注食品添加剂的种类。

话÷的功效与作用

话÷酸甜可口，有生津止渴、健脾养胃、止血消肿的效用，对治疗咳嗽、腹泻有一定疗效。部分菜肴中会加入话÷，亦有调味之用。

话÷的营养成分

话÷即腌制后的成熟÷子，俗称黄÷。古代，当说书先生说书口干时，常含一颗盐渍的÷子来润口。因说书先生依据“话本”讲故事，因而÷子也被称为“话÷”。

成分含量及功效

钠：10g/100g参与水的代谢，调节心肌和神经功能，保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外，避免损害健康。

磷：20mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

钙：36mg/100g为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。

相克食物

话÷+牛奶：话÷酸性强，添加剂多，可能会与牛奶发生化学反应。