临产前适合吃什么 吃什么食物能够帮助分娩-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 分娩百科 >待产 >临产前适合吃什么 吃什么食物能够帮助分娩

临产前适合吃什么 吃什么食物能够帮助分娩

2018-09-07

为了保证分娩的时候有力气,准妈妈在产前需要进食保证能量供给。但进入分娩倒计时,临产阶段许多准妈妈都非常紧张,加上不时袭来的宫缩疼痛,根本没胃口吃东西。有些贴心的准爸爸会给老婆准备一些红牛、巧克力之类的高能量食物,让妻子趁宫缩间隙吃上几口。吃这些东西真的对生产有益吗?孕妇临产前吃什么好呢?临产前吃什么对分娩不利?准爸准妈需要准确掌握这些信息,让分娩更加顺利,平平安安把娃儿生出来!

临产前吃什么

分娩在即,出于对生产的恐惧,宫缩疼痛又不停地侵袭,有些准妈妈无法保持镇静,食欲也受到影响。不想吃东西,甚至连水也不想喝。这些样对分娩实在不利。其实,临产相当于一次重体力劳动,产妇必须有足够的能量供给,才能有良好的子宫收缩力把宫颈口开全,才有体力把娃儿从子宫排出。不好好进食、饮水就会造成脱水,引起全身循环血容量不足,供给胎盘的血量会减少,引起胎儿在宫内缺氧。

由于阵阵发作的宫缩痛,常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好,可选择一些方便购买制作的点心主食进食。每日进食4-5次,少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。

有些准妈妈不懂营养学,听信老人家说的“多吃鸡蛋长劲,孩子好生”,产前就瞄准鸡蛋一口气吞十个八个,这样做当心适得其反!先不说鸡蛋胆固醇含量高正常人一天不可进食多于2个,人体吸收营养并非是无限制的,当过多摄入时,则“超额”部分经肠道及泌尿道排出。多吃浪费是小事,由于加重了胃肠道的负担,还可以引起停食、消化不良、腹胀、呕吐,甚至更为严重的后果。产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够,可再配些其它营养品。

临产前吃什么有助分娩

不同食物有不同的功效,有些食物对开宫口和分娩有帮助,还有些食物营养价值高能量足,适合胃口不佳的产妇进食。临产前吃这些食物可以有助分娩:

1、橘子

橘子有强化血管弹性和韧性的作用,产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血,同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用,在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题,同时还可预防急性乳腺炎。


2、香蕉

生产过程中容易失血,因此在产后需要大量的补血,但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息,这就导致了胃肠蠕动变差,从而诱发便秘。专家建议,产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉,因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉,能够预防产后出现极度贫血的情况。

3、桂圆

孕期吃桂圆并无多大益处,还会加重内热。但临产前吃桂圆十分有益。产妇在分娩时要消耗较大的体力。体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤,对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。产妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象,此时服一碗桂圆汤,能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者,常喝此汤还有积极的治疗作用。


临产前不能吃什么

临产前的饮食应该提前安排好。从怀孕第8个月开始,胎宝宝的身体长得特别快,胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成,各个脏器官发育成熟,皮肤逐渐坚韧,皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。

这个时候孕妇的饮食应该为分娩做准备,进行一些调节。这段时间的饮食应该以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物。饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。同时,孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。

孕妇应选体积小、营养价值高的食物

在保证营养供给的同时,要注意摄入的营养均衡。孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,多吃植物性油。平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

临产前进补原则

1、少吃多餐最精明

产妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右,极易存食,建议以自身习惯少吃多餐。如果宫缩疼痛频繁,可以在宫缩间隙抓紧时间少量进食。

2、进补营养多样化

孕妇的进补不能过度,因为营养的过盛会加重肠胃的负担,甚至有“挺食”等更严重的后果。要保证营养均衡和多样化,一些热量低的食物尽量不吃。

3、维C可降低分娩危险

维生素C对于分娩大有裨益。缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高。有实验证明,加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。

有助于生产的食谱推荐

自然生产差不多会消耗光妈妈的精力和体力,如果临产时,妈妈食欲不佳,能量储存不足的话,就会对顺产带来麻烦。临产前,妈妈应吃一些营养含量较高,脂肪和热能含量较低的食物,既补益于身体,为临近到来的分娩贮蓄精力。进食的食物最好免汤水,因为汤水不饱腹。进食面食类主食对分娩较好,也为腹中胎儿宝宝的营养贮备提供来源。

豆腐皮粥:

豆腐皮50克,粳米100克,冰糖适量。豆腐皮放入清水中漂洗干净,切成丝。粳米淘洗净入锅加清水适量,先用旺火煮沸后,改用文火煮至粥将成,加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用。临产前食用,能使胎滑易产,缩短产程,是临产保健佳品。


马齿苋粥:

新鲜马齿苋150克,粳米100克,精盐、味精各少许,清水适量。马齿苋择洗净,入开水中焯一下,捞出后漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米,煮至半熟时,加入马齿苋,续煮至粥成,用精盐、味精调味后即可食用。马齿苋有散热消肿,利肠滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有养胃的功效。有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产功效,临产前食用,滑胎易产。


冬苋菜粥:

紫苋菜250克,粳米100克,精盐、味精。冬苋菜择洗干净切细;粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐、猪油,略煮即成。粥清香,甘美爽口。有清热、滑窍、顺胎产的功效。适于热淋、小便短涩疼痛症患者食用。临产前食用,能滑胎助产。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

与“临产前适合吃什么 吃什么食物能够帮助分娩”相关文章
史上最全的待产包待产包里准备什
易早产的高危孕妈妈如何预防早产
早产宝宝有哪些并发症早产宝宝易
早产的迹象早产的并发症
进产房后孕妈多做这几件事有利于
看过“临产前适合吃什么 吃什么食物能够帮助分娩”还看
做好准备突然临产不用怕
准爸爸必知行李包的准备
孕产妇产前优生保健的重要性
临产了特别恐惧怎么办
关于宝宝快速出生的三个谣言
猜你喜欢
最全面!出生1个月的宝宝生长发
8个月宝宝的生长发育特征及饮食
春天长高高4大要素很重要
婴儿运动能力发展顺序是怎样的?
天才第一步从爬开始!不可不知的
3个讯号宝宝就要翻身了,给宝宝
宝宝比同龄孩子矮小很多原因竟是
家长育儿:高压力孩子,我该怎么
详解宝宝生长发育曲线
为什么宝宝喜欢把东西往嘴里塞?
如何预防小儿脑瘫?患脑瘫的高危
宝宝“屁事”多屁声暗藏的健康隐
婴儿身高体重标准对照表
孩子缺钙或缺锌?分分钟教你看出
出生10个月宝宝的生长发育特征
如何帮助婴儿大脑发育?
宝宝几点睡觉最利于长高?
3个月宝宝的发育指标
​宝宝的这十个关键期爸妈一定要
如何保护宝宝的听力?
看电视对婴儿发育有害
婴儿出生时有这些特征,代表智力
宝宝什么时候长牙?长牙后要注意
换个方式教孩子学走路,你不累,
宝宝磨牙是什么原因,怎么解决?
超详细!孩子成长阶段的9个敏感
宝宝什么时候最要补钙?哪些食物
宝宝过早学走路会影响视力的正常
揭秘宝宝学说话期最易出现的瓶颈
宝宝过早学走路,可能会练成O型
探秘宝宝乳牙的12大问题
超全!5个月的宝宝全程生长发育
出生7个月宝宝的生长发育特征及
请选择AB选项,判断宝宝是否缺
山东一对龙凤胎出生就有门牙医生
宝宝生长和发育那些事儿
育儿宝典:宝宝7种异常,其实是
如何从零岁开始培养宝宝的表达力
宝宝睡觉仰卧还是侧卧好?
遗传基因太强大!宝宝长得更像谁
新生儿眼屎多往往是结膜炎的症状
早产宝宝早期智力发育落后的发现
惊奇!宝宝从出生到死亡的大脑发
宝宝脑部发育=智力发展吗?脑部
9个月宝宝的生长发育特征
宝宝为什么不愿意分床睡?
宝宝每天到底需要多少钙?
宝宝学步要注意走成3种畸形姿势
如何训练宝宝说话呢?
管理日常生活,全面助力宝宝长个