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如何给宝宝练习翻身?

2018-08-31

宝宝学会翻身是出生以来的大运动发育的重大突破。宝宝的发育是不断接受挑战,战胜挑战的过程,借助行为形成自己的意识,而这种意识能够强烈刺激大脑,促进宝宝大脑和肢体协调能力发展,一旦宝宝学会后就像解锁新技能一样乐此不彼,一直努力训练巩固。


关于题主提到的如何给宝宝练习翻身,我觉得正确的训练方法很重要,同时从四个月开始就要有意识地锻炼宝宝翻身,帮助宝宝尽快有效学会翻身。


一、从仰躺到俯趴(举例向左翻)

翻身前先跟宝宝说;妈妈要帮你翻身了,好让宝宝有心理准备。首先让宝宝左手臂上举,贴着左耳;然后抬起宝宝右脚轻轻弯曲,再倒向左侧,这时候宝宝的臀部会自然抬起;最后妈妈用手托住宝宝的头颈部让宝宝轻轻倒到左侧。(月龄小的宝宝,比如四五个月,头部力量还不够,在教翻身时抬起他的腿会出现下图1姿势,头侧仰着翻不过去,这时候就要妈妈注重用手托住宝宝头颈部帮助翻身,教宝宝头颈部用力)。如果宝宝不太配合,可以让宝宝多趴着,训练抬头,然后再引导翻身。


二、从俯趴到仰躺(举例向右翻)

首先宝宝处于趴着姿势,轻轻把宝宝右手臂调整成上举贴右耳形式,轻轻按压宝宝右侧肩膀,同时一边手托住宝宝头颈部,另一边手托住宝宝胸部,最后帮助宝宝翻向右侧。对于小月龄宝宝,帮助其翻身要按照以上方式小心练习,一旦宝宝对练习翻身熟悉了,自然就会跟着步骤走。练到后面,你一举起他的手臂,宝宝就想翻过来了。


以上介绍的训练翻身办法是比较实用的,并且教宝宝翻身比较省力,宝宝也比较好接受。当然在教翻身时,尽量选择早起后,或刚吃完奶休息半小时后精力充沛之时,要适当用带声光玩具辅助提高宝宝翻身兴趣。如果你的宝宝没有那么主动翻身,那么请抛开那些顺其自然的说法,帮助宝宝锻炼起来,运动起来。

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