对于产妇来说 通乳的水果有哪些呢-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >对于产妇来说 通乳的水果有哪些呢

对于产妇来说 通乳的水果有哪些呢

2018-08-27

产后喝了很多猪蹄汤,鲫鱼汤公鸡汤,实在是喝的闻到味道都反胃,但是不喝又担心奶水不足不够孩子喝,特地查询了很多通乳的蔬菜水果,这里把常用的通乳水果查字典幼儿网查字典幼儿网分享给大家,希望有所帮助。


无花果

首推无花果,产后水果吃的最多的就是无花果,每日2-3斤(量太多,大家不要学),无花果下市后又改吃无花果干,无花果干泡水喝。

无花果属于天然的保健美食,有健脾止泻的功能,用于食欲减退、腹泻、乳汁不足,效果非常好。


苹果

苹果应该是产前产后最常吃的水果,每日1-2个。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,哺乳期妈妈气血不足,太过辛苦,多吃苹果能够赶走疲劳,让妈妈心情好,也有一定的通乳效果。


木瓜

木瓜产后吃的不多,但是也有十几个吧,曾经连续半个月每天0.5-1个木瓜,直把自己吃腻了。

木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分,营养特别丰富;还含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。


红枣

产后一个月,每天3-6颗红枣,有时候还会泡水喝。因为产后气血不足,需要补血气,而红枣具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,还可以通乳,是产后母乳妈妈通乳非常好的选择。


猕猴桃

猕猴桃维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。但是猕猴桃性凉,不建议多食,每日一个为宜。

另外,注意母乳期水果,一定要选择新鲜的应季水果,常温即可,不要凉的,也不要吃寒性的,避免母乳妈妈跟宝宝腹泻;热性的水果少吃,避免上火。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

与“对于产妇来说 通乳的水果有哪些呢”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“对于产妇来说 通乳的水果有哪些呢”还看
产妇能吃黄豆吗
产后第一餐
产妇能吃柚子吗
产妇能吃猕猴桃吗
产后饮食宜忌
猜你喜欢
产后营养补充须知6大要点
产后营养补充的3个常见误区
产后妈妈如何正确的选择食物?
产后吃得全面才能抗衰老!
羊水栓塞是怎么回事羊水栓塞的原
新妈妈产后应该如何补钙?
孕囊出血的原因孕囊出血怎么办
夏季如何照顾新生宝宝
几种最适合孕期加餐的食物
产后必知的10条饮食秘诀
剖腹产后营养饮食禁忌
孕妈咪高度近视能不能顺产
哪些孕妇最易早产​如何避免早产
判定胎盘是否健康的几个指征​
产后健康饮食的原则有哪些
产后应该补充哪些矿物质?
掌握这些育儿小知识宝宝生病早知
陪伴新妈妈坐月子的营养食物
看你适合哪种分娩姿势
新生儿湿疹的危害及用药方法
3个能够帮助顺产的动作
夏天新生儿要穿长袖衣服吗
孕早期流产的症状如何预防孕早期
产后妈妈多喝汤水的好处
三伏天警惕新生儿脱水热
产后吃什么最补营养?
流产的种类流产的征兆都有哪些
十个妙招缓解孕期腰疼
有利于产后催乳的4种蔬菜
什么是羊水栓塞如何预防羊水栓塞
孕期禁忌多多准妈咪真的有那么娇
有关宝宝吃退热药的各种疑问
产妇营养饮食的注意事项
剖腹产后饮食的指导原则
心理性难产有哪些诱因
坐月子是女人美丽蜕变的时机
无痛分娩的好处无痛分娩真的不痛
自然流产排出的孕囊是什么样的
月子期间饮食营养的5要点
新生儿睡觉不踏实怎么办
月子里的饮食营养4要点
婴儿保暖方法新生儿保暖七要点
产后怎么进补才是合理的?
孕妇吃什么容易流产流产后不能吃
临产前应该做哪些检查
产后吃甲鱼有利于身体恢复
盘点容易造成流产的东西
产后开奶前的饮食建议
产后补充营养有哪些讲究?
新妈妈产后饮食4大原则