月子病大概的意思是：不按照传统要求坐月子，会在月子里沾染上某些疾病，它非常顽固，无论如何都是治不好的。唯一有效的治愈方法，就是再生一个孩子，然后按照要求坐月子。这种说法靠谱吗？如何科学的“坐月子”呢？

一、老一辈坐月子的说法靠谱吗？真的有「月子病」吗？

国外不坐月子，所以不存在这个说法。正规的医学教材，是找不到所谓月子病的说法的。它是具有中国特色的疾病，到底怎么回事呢？

老一辈说的月子病的表现是：怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛，遇阴雨天气疼痛加剧。

1、情绪忧郁而引起的月子病，伴有麻木，抽搐，胀痛等症状；

2、月子里房事而引起的月子病，伴有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状；

3、怒气而引起的月子病，伴有大小关节疼痛，头痛等症状。

传统月子禁忌，哪些是ª习，哪些值得借鉴呢？

不刷牙、不下地、不能开窗、不能吹电风扇开空调、不能吃水果蔬菜、不能沾水洗澡洗头、不能剪指甲、不能流眼泪、不能看书玩手机看电视、不能给宝宝洗澡、不能抱宝宝、不能出门。

大家看看有多少的不能？有些从保护产妇的角度，如不能过度的吹风，空调温度不能过低，保持情绪愉悦等，有借鉴之处。但不活动，不通风，不刷牙等，这些对自身卫生都不顾及，就有失偏颇了。

二、用现代医学的观点，科学分析月子病的由来！

婴儿头围不论中西都是差不多的。西方人的体质和东方人有很大差别的，西方女人的盆骨很大，拉扯撕裂的轻些，恢复的也快些，中国女人则反之，需要更长时间去修养和恢复。

引起腰酸腿疼、手臂不适、下肢关节疼痛等的罪魁祸首和以下因素相关：

孕妇体重增加，部分神经、肌肉等软组织水肿受压；

体重重心改变，脊柱腰段过度前凸、颈部前屈、双肩向下移动；

骶髂关节和耻骨联合增宽，四肢关节、脊柱关节出现显著松弛；

胎儿夺走身体钙质而出现严重骨质疏松，甚至有孕产妇牙齿松动脱落；

产后激素急剧波动；

新妈妈要抱、喂奶，照料孩子，不注意姿势。

妊娠期及产后头痛：产后头痛相当普遍，大多数较轻。但症状偏重的要小心：椎管内麻醉副反应（硬膜穿刺后头痛）、脑静脉窦血栓形成性头痛（坐月子不动增加血栓风险）。

三、如何正确的“坐月子”呢？

很多条条框框其是很坑娘的，照做了并不能给健康带来好处。“现代化”的「坐月子」，才能使产褥期恢复得更快。

推荐母乳喂养；饮食均衡营养；注意个人清洁（尤其是会阴清洁）；鼓励产妇尽量多下床活动；保证充足睡眠；充分的心理调适。

真正容易在产褥期和产后出现的疾病，比如产褥感染、乳房胀痛、乳腺炎等，也不是遵照了禁忌就可以避免的。它们都可以通过医学手段治疗，不会给长期的生活质量造成影响。

补充：生完孩子，人生的·还很长，总会有各种不舒服。不必为月子病的说法，给自己增加一道心理枷锁。不管生不生孩子，人都会生病，不能把什么都归结到坐月子上去。