以前在电视里看那些准妈妈们惊天动地的孕吐，小谢还觉得小题大做，现在好孕后，迎来了每日例行的晨吐之后，小谢这才知道什么叫死去活来，捶胸顿足。“难受啊，怎么这么痛苦！”这孕吐伊始，已经把小谢折磨得心肝都要呕出来了……真真是孕三月，地狱期啊！妈妈安慰小谢：吐得越厉害越好，说明宝宝越壮！哦，难道妈妈越辛苦，说明宝宝越调皮越有能力来折腾？小谢真真是哭笑不得。

孕吐，俗称害喜，中医称为恶阻，是许多孕妇在怀孕初期会经历的一种生理现象，约发生自受孕后第5、6周，但也有更早的，因人而异。因为孕吐常在早晨特别明显，所以英语称孕吐为“Morning Sickness”，意即“早晨的疾病”。孕吐往往造成准妈妈的身心不适，严重的孕吐需要接受治疗，不过也有准妈妈的孕吐现象不明显甚至本人并无特别的感觉。

专家说，大约有一半的准妈妈到第14周时，就不再感到恶心了，剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，不要沾沾自喜哦，要知道，有很多宝宝都是很调皮的，此后孕吐有可能还会卷土重来……有的准妈妈甚至是孕吐贯穿整个怀孕期间！

为什么准妈妈会出现孕吐的现象呢？有以下三个原因：

原因1、荷尔蒙的急剧变化。一怀孕，女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。

原因2、准妈妈体内的免疫反应。据说，在准妈妈的体内，会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力，“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。

原因3、为了保护胎宝宝在怀孕初期这个重要的时候，为了不让妈妈吃得太多，活动得太多，所以产生此反应来保护宝宝。

没有孕吐的准妈妈容易流产吗

有的准妈妈听说，如果孕吐反应或者反应不强烈，说明胎不稳，容易流产。事实上，这是不一定的。

目前，的确有一些研究显示，发生流产的准妈妈比较不容易感到恶心。因为如果胎儿或胎盘发育不正常，准妈妈体内的孕激素水平会比较低，所以，基本上不会感到恶心。但也有很多健康正常的准妈妈在怀孕前3个月里没有孕吐现象！

哪些准妈妈孕吐反应会比较严重？一种是平时容易晕车、晕船、偏头痛的；一种是有遗传因素的，比如你的妈妈或姊妹有过孕吐的症状；还有一种，据说是怀双胞胎或多胞胎的，孕吐反应会严重。

如何轻松应对“孕吐”

那么，有什么办法可以击退孕吐这个捣蛋的家伙，让准妈妈安然度过孕早期呢？

1、用微波¯烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波¯，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。

2、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到“难闻”的气味时应急使用。

3、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。

4、吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

5、吃一些梨或橘子、一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

6、夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

7、小口喝水。不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

孕吐会对宝宝产生的影响

孕期出现孕吐，是大部分准妈妈都会遇到的事。据统计，每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间有孕吐的反应。那么孕吐会对宝宝产生什么影响呢？

一般来说，轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。而且孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。准妈妈完全不用担心因为孕吐而胃口不佳导致的体重下降。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。多数情况下，准妈妈应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。

但如果恶心感使准妈妈无法保证饮食平衡，一定要服用孕期维生素，来保证获得了身体所需要的营养。如果铁元素使准妈妈觉得更恶心，可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。