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孕妇皮肤干燥怎么办 孕妇皮肤干燥吃什么好

2018-03-16

孕妇皮肤干燥怎么办

怀孕中皮肤变干燥的原因还不清楚,孕期激素分泌量的变化很可能是罪魁祸首之一。孕妇干燥怎么办?解决孕妇皮肤干燥问题,最好从生活护理、饮食等做起。

1、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸,因樵砑锘峤皮肤上的天然油脂洗净,最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

2、需使用能给皮肤增加水分的护肤品,涂抹在乾燥区内并轻轻地加以按摩,而强生婴儿润肤膏或润肤¶品质纯正暖和,其特别滋润配方,能有效防止皮肤乾燥,并能保持酸硷度平衡,更适合此时使用。

3、沐浴时不应浸泡太久,否则轻易造成皮肤脱水,可以在水中加些浴油,尽可能少用普通肥皂,可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴或婴儿香皂。

4、要注重饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋,还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中,要减少咖啡、酒、茶的摄取,多喝水。


皮肤干燥的原因

1、气候的变化

外界气候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。时间长了,就可能习惯性干燥。

2、睡眠不足、过度疲劳

睡眠不足、过度疲劳会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。

3、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂

用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变,如孕期雌激素分泌增加,也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象,可以自行改善。


孕妇皮肤干燥吃什么好

皮肤干燥的准妈妈可以多吃胡萝卜。吃胡萝卜有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

胡萝卜虽好,但要保持其营养,并能被人体真正消化吸收利用,与我们的食用及烹调方法有很大关系。

β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β—胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用。

正确的食用方法:

1、β—胡萝卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能转变成维生素A,被人体吸收,所以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。

2、还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。


孕妇皮肤干燥用什么

女人怀孕后体内内分泌会有所变化,导致新陈代谢加速等,进而对肌肤有一定的影响,一些准妈妈的皮肤会变得越来越干燥,甚至有蜕皮敏感的现象。一般来说,在空气干燥的秋冬季节,可以使用一些润肤产品来帮助改善肌肤干燥的状况,可是孕妇毕竟处于特殊时期,对任何小细节都需要格外留心,孕妇皮肤干燥用什么比较安全呢?

有人表示,孕妇用橄榄油搽皮肤,可以减少干燥,也能起到缓解妊娠纹的作用。医生则表示孕妇应该选择专用的护肤品,不含洒精、激素、重金属、矿物油及化学香精,以天然有机成分为主,质地温和,更适合准妈妈们使用。

一般来说,孕妇护肤品的专业性和安全性较强,它是根据孕期女性肌肤养分结构、生理特点和使用安全性而专业配制的肌肤护理产品。如亲润豆乳孕妇护肤品,采用天然补水的食源配方,不含重金属、酒精、激素、矿物油等可能危害胎儿成分,具有天然保湿润肤的作用。

准妈妈们可以选择的保湿润肤产品不限于一种,一般面部保湿产品包括洗面奶、润肤水、保湿精华、保湿乳液、保湿面膜等;适用于全身的身体保湿产品则能防止身体干燥紧绷、瘙痒蜕皮等,能有效改善肌肤干燥的状况。同时双手、脚部、嘴唇等细微处容易被忽视,也是需要加强保湿和润肤的关键部位,可以选择相应的保湿产品,加以保养护理。


孕妇如何保养皮肤

1、根据自己的肤质状况确定护肤保养的方法,如干性皮肤的孕妇要加强补水与保湿,不宜太过频繁的洗练,会带走肌肤原本需要的油脂和水分。皮肤太过油腻的孕妇,补水也是非常重要的,可以起到调节水油平衡的功效。

2、使用护肤品时可以轻轻地加以按摩,能促进肌肤对护肤品中养分的吸收,起到改善肌肤的效果。当然护肤品以温和类型为主,避开那些含有化学物质和酒精等刺激物的产品。

3、沐浴时不应浸泡太久,否则轻易造成皮肤脱水,可以在水中加些浴油,尽可能少用普通肥皂,可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴¶或婴儿香皂。

4、要注重饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋,还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中,要减少含高兴剂如咖啡、酒、茶的摄取,多喝水。

5、建议多喝水,减少浓茶和咖啡的饮用,同时避免食用辛辣食品,这样能减轻肠胃毒素的堆积,令内部环境更加清洁,肌肤自然会呈现水润光滑的状态。

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