孕妇不同时期该用什么姿势睡觉?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕妇不同时期该用什么姿势睡觉?

孕妇不同时期该用什么姿势睡觉?

2018-01-29

孕期不同时期的不同睡姿

1、孕早期(1—3个月)

建议睡姿:随意,但是不可趴着睡

胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。

禁忌睡姿:趴着睡觉,或§着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。


2、孕中期(4—7个月)

建议睡姿:侧卧或仰卧

此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

3、孕晚期(8—10个月)

建议睡姿:左侧卧位

此期最好采取左侧卧位,因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧,如果你向右侧卧,膨大的子宫不但会压迫下腔静脉,而且子宫还会有不同程度的向右旋转,血管受到牵拉,从而影响胎儿的正常血液供应。当然也不能老是保持左侧卧位,累了可以姿势相互交替。在妊娠晚期如果出现腿部水肿或静脉曲张等症状,可以将脚垫高,这样有利于血液的回流。

禁忌睡姿:仰卧位

因为采取仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。


孕妇错误睡姿会对胎儿有影响

趴着睡会造成输尿管扩张。怀孕期间女性睡觉趴着睡,会导致身体出现问题。因为怀孕时期,子宫会稍微像右旋转,如果趴着睡, 就会压迫到输尿管,造成输尿管扩张,会引起尿频,尿痛症状出现。

仰卧着睡会影响血液循环。大多数人都会习惯仰卧着睡,女性在怀孕之后如果仰卧着睡,增大的子宫会压迫脊柱前方的下腔静脉,心脏的血液会减少,有可能会导致胎儿缺氧;增大的子宫也可能会压迫到腹主动脉,造成子宫缺血。


孕妇睡觉时需注意3大要点

1、当躺下休息时,要尽可能采取左侧卧位。

2、如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位,就改成左侧卧位;如果感到不舒服,就采取能让自己舒服的体位。

3、感到舒服的睡眠姿势是最好的姿势,不要因为不能保持左侧卧位而烦恼。因在仰卧位时如果感觉压迫了下腔静脉,回心血量就会减少,此时会导致全身血供不足,准妈妈会出现头晕、心慌、憋气等症状,医学上称仰卧低血压综合症,准妈妈会感到不适而醒来,这时需改变体位。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

与“孕妇不同时期该用什么姿势睡觉?”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“孕妇不同时期该用什么姿势睡觉?”还看
预防妊娠纹
孕期洗澡
孕1月营养需求
缺锌的危害
保胎
猜你喜欢
穿“露脐装”会不会导致不孕?
小心!男性不育的新杀手
女性不孕:输卵管因素占四成
艾滋病患者能不能要孩子?
防治不孕从“心”开始
哪些人群需要接受不孕筛查?
外阴、阴道性不孕的诊断
哪些因素和生男生女有关系
月经异常应做“不孕筛查”
难孕体质的女性:试试中医调理
不孕不育,可能与用药有关
可速效改善夫妻性生活的美食
男性腰围越大生育能力越差?!
女性常用护理液当心不孕
天文与生男生女之间也有关系
不孕电磁辐射惹的祸
避孕失败怀孕了孩子能不能要?
男性不孕应做哪些筛查
父母有权决定孩子性别吗?
不孕坚持治疗是关键
最早知道宝宝性别的科学方法
网友推荐的助孕食谱(下)
体内自由基过高,可能会不孕
伟哥会扼杀男性生殖能力!
孕妈总结:11招辨男女经验
不用B超就能猜出宝宝性别
告诉你选择宝宝性别的秘方
牙病可引起不育或早产
吃苦瓜减肥会导致不孕吗?
无精症引发生育障碍
利用胎心率来分辨是男是女
孕前良好生活方式利母婴健康
孕妈不吃早餐容易生女儿
职场女人不孕7大隐患
四种卵巢病可能导致不孕
专家:尿液中提取精子治愈不育
小心手机让你生不出孩子!
职业女性六项注意预防不孕
伤害生殖系统的八大隐患
先天性无阴道与不孕
“子宫后位”:想怀孕多扫地
不孕不育该如何正确就诊
育龄女性多吃豆芽不易受孕
生男孩的月份
心理压力过大女人"造人"难成功
十大不利于受孕的因素
内衣也可影响男性生育能力
心理压力可造成生育力下降
吃苦瓜减肥会导致不孕不育?
不育要多吃富含维C食物