孕妇缺乏叶酸对自身的影响：

1、流产、早产

妊娠妇女体内的叶酸水平和婴儿的出生体重有显著相关，有报道妊娠妇女第3个月时血清和红细胞叶酸的水平（尤其是红细胞叶酸水平）可以作为新生儿出生体重的预测指标。同时孕妇的叶酸水平和流产、早产的发生率相关，叶酸水平高，发生率则低。反之如果缺乏叶酸，流产率、早产率都会增高。

2、贫血

叶酸是人体造血功能的一个重要辅助元素，缺乏叶酸的人群会导致铁质吸收的困难，从而导致贫血。

3、心血管疾病

叶酸缺乏时蛋氨酸合成受阻，血中同型半胱氨酸增高，高浓度同型半胱氨酸对血管内皮细胞产生损害，并可激活血小板的黏附和聚集，成为心血管病的危险因素。

孕妇缺少叶酸对孩子带来的危害

1、无脑儿

孕妇在孕早期若是缺乏叶酸，严重的将会导致胎儿出现无脑儿的现象。无脑儿属于神经管畸形中的一种，从症状上来看，无脑儿没有发育出头盖骨，并且双眼强烈外突，颈部很短，脑组织发育极其原始，且大量暴¶，无法成活。

2、脊柱裂

孕早期缺乏叶酸，可能引发的另一种先天性畸形为脊柱裂。部分患上脊柱裂的婴儿，在腰部有一膨出的囊包，壁很薄可透光，婴儿啼哭时，囊包的张力增加，如溃破则很易感染，引起脑膜炎；有的患者到成年后可产生遗尿、尿失禁等症状。

3、发育迟缓

孕中晚期孕妇如果出现叶酸不足的情况，将会导致胎儿在母体子宫内发育变得迟缓。胎儿出生时的体重将会比正常情况下出生胎儿的低，并且日后可能会影响孩子体能与智力的发育。

怀孕期间该怎么补充叶酸

妇补充叶酸的方式，和在准备怀孕期间补充叶酸的方式一样，一是靠食补，从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；二是服用叶酸补充剂（也叫叶酸增补剂，叶酸片）。由于有研究显示食补的效果不如药补，所以，还要服用叶酸补充剂，特别是在受孕前和孕早期，因为宝宝的神经管（以后会发育形成宝宝的大脑和脊髓）分化，是从受孕大约3周开始的。

服用叶酸增补剂的正确方法为：计划怀孕和怀孕不满3个月的妇女都应服用叶酸增补剂。服用剂量是每日一次，每次0.4毫克。叶酸的增补应从怀孕前三个月开始而不能等到怀孕后。孕妇持续服用叶酸增补剂到怀孕后3个月末，有条件的话也可服用到生完孩子、喂奶的时候。

以往孕育过神经管畸形胎儿的妇女再怀孕，其孩子患神经管畸形的可能性更大，需加大叶酸增补剂的剂量，每天至少服用0.8毫克的叶酸增补剂，但最高不超过5毫克，从怀孕前三个月开始，一直服用到妊娠满三个月，也可以服用到生完孩子、喂奶的时候。

直接服用小剂量的叶酸片，是专为孕妇制作的，零点四毫克的。补充过量了是不好的，靠食补也是补不充足的，所以口服小剂量的是最好的。

补叶酸注意事项

叶酸片主要分两种，一种是0.4毫克每片，适合孕妇和备孕女性服用；另一种则是5毫克，更适合叶酸性贫血倾向的人群服用。很多准妈妈会认为分量大的就是好的，便从孕前一直坚持吃到现在，却不知人体摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏。

缺锌会给孕妈妈带来一定危害。锌含量地下，就会加重妊娠反应，分娩合并症也会增多。对于肚子里的宝宝而言则会出现生长发育障碍及后天性发育不良及智力损伤，免疫力降低。所以，孕前三个月直到孕后三个月补充叶酸最佳，备孕的女性朋友如果拿捏不好何时补充，可平时通过多吃绿色蔬果来补充，但要注意食物的烹饪方法，不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮，也要避免油炸食物。