孕前准备工作

什么是孕前准备呢？孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的**和备孕爸爸的**质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任，那么孕前准备工作有哪些呢？

1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的**和**创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的**，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的**。

3、重视提高**的质量。排卵期前，应有计划地减少**次数，以保证**的数量和质量，在排卵期前再尽量争取**时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性**，以促使子宫收缩上提，**后穹形成较大的**池，使宫颈口与**池有更多的接触，有更多的、优质的**游向子宫、游向输卵管。

4、避免不良干扰因素的伤害。**在从初级卵细胞到成熟**时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对**、**造成伤害。

5、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等；男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、**质量和数量的检查、染色体检测等。

6、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。

受精成功后什么时候可以知道怀孕

当**受精成功后第六天开始分泌HCG，一般情况下在受孕11天后就会测出。早期妊娠是HCG的分泌量增加很快，而没有怀孕的女性是检测不到HCG的。因此可以将检测尿液中的HCG作为判断怀孕的标准。检测这个最后在受孕后两个星期，用晨尿检测。一般情况下，同房后9-11天进行HCG检查是否怀孕，也可以在月经推迟一周用早孕试纸检查。

两种最佳受孕体位

1、胸膝位：女性跪着，放低胸部，并抬高臀部，这种体位**固然无法深入，但**腔的位置降低，能储存**。采用这种体位时，女方最好在丈夫**后平躺30分钟，这能使**进入子宫更顺畅。

2、屈膝位：女性弯曲双腿，把双脚放在男性肩上，这样能使**大为¶出，**的距离也可缩短，使**更加深入。同时，由于后**腔的位置较低，能贮藏射出的**，不致倒流出来。此外，女性还可以拿一个小枕头稍微垫高臀部并长时间平躺睡姿，这样有助于**游向子宫颈口，增加了精卵接触的机会。男方**后，最好等**变软后再抽出。

二胎备孕要做什么准备

如今，中国的二胎政策在全国各地全面放开。很多年轻的父母都在考虑要二胎，因此二胎备孕就是很多年轻妈妈的新话题。那么，二胎备孕要做好哪些准备才能生出一个健康的二胎宝宝呢？

首先，就是夫妻双方的全身检查。无论是男性还是女性都要做全身的检查，评估自身的健康状况，检查一下是否有不适宜怀孕的疾病，因为这对于生出健康的宝宝十分关键。此外，如果第一胎是剖腹产的，要注意与第一胎的时间间隔，考虑子宫破裂的风险问题，原则上剖腹产后两年后再怀第二胎。如果有宠物的家庭就要带着宠物一起检查了，因为动物身上的寄生虫很容易导致孕妈们流产。如果宠物检查过关，那么它依旧可以陪着你。

其次，如果准备怀二胎就要开始调整生活习惯，要有充足的休息时间。并且改掉一些不好的生活习惯，比如吸烟喝酒等。以此提高男性**的质量，从而提高女性受孕的几率。不同的食物中所含的营养成分不同，夫妻双方在备孕期间要注重饮食均衡，不要偏食，养成好的膳食习惯。另外，规律的运动可以增强孕妈的体质以及提高男性**的质量，提高受孕的几率。