影响宝宝长个的五大因素-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 新生儿百科 >新生儿生理现象 >影响宝宝长个的五大因素

影响宝宝长个的五大因素

2017-08-24

影响儿童身高的因素一:心理

精神因素是两方面,一个是家长给孩子压力比较大,家长都是善意的,但是因为课业比较重,孩子要求学这、学那,精神压力非常大。包括幼儿园的孩子、小学、中学的孩子,都感到学习的压力非常大,这个时候孩子精神老处于高度紧张状态,每个孩子气质类型是不一样的,有的孩子对家长要求不是特别在意,照样我行我素,我玩、我蹦、我跳、我心情开朗,有些孩子则很在意家长评价或者家长要求、家长期望值,在他们小小的心里面就有了一个负担,这个压力过大,会影响孩子长个儿。

我们曾经做过实验,当感知到这种家庭气氛或者孩子压力可能对孩子有影响以后,我们有意识的跟家长说这3个月到半年全部放开,就是没有任何过高要求,基本是随意,保持原有好的饮食睡眠习惯,从精神上让孩子处于愉快放松的状态,很多孩子就长的非常好。像非典的时候,这个时候大家都很紧张,但孩子是有开心的,因为好多孩子都放假了,家长都有感觉,一个假期孩子一下就长高了很多,就说明精神放松对孩子长高真的非常重要。

另外,家长跟孩子交流,如果时间方式不恰当,也会给孩子带来压力,比如家长常常在吃饭的时候或者睡觉前跟孩子谈论学习的问题,这个问题对有些孩子有压力。孩子在吃饭的时候谈论有压力的话题,孩子的食欲就会下降,消化液分泌也会减少。睡觉前谈论学习问题,这是家长最经常说的话题,孩子带着紧张郁闷的心情睡了,夜里就会夜惊,睡的特别不踏实,老翻腾,所以精神因素是现在不可忽视的一个非常重要的方面,所以希望家长对孩子的要求有张有驰,结合孩子的能力,要讲究科学方法,要用兴趣引导孩子,不要太枯燥,给孩子过高的压力,引起孩子的情绪变化,这个方面是非常重要的。

影响儿童身高的因素二:外界的影响

特别要注意到我刚才说到的因素,营养、睡眠、运动、精神,当然还有文化、地域方面的影响,另外还有疾病,不能反反复复老生病,除非是先天性遗传疾病,其他的通过护理、治疗都是能够改善的,这些不良因素都去除的话,可以保证孩子发挥最好的遗传潜能。

当然如果爸爸这边家族性的都不高,妈妈这边家族性的都不高,遗传潜能确实不好的,过去这种是不治疗的,因为没有疾病,是正常孩子,现在比较人性化,对这种孩子根据家长期望值也可以在他的适当年龄用一些生长激素,当然用生长激素是很复杂的,有一些具体的方式方法。

影响儿童身高的因素三:运动

运动对刺激长高是非常重要的,运动可以使长骨骨骺软骨细胞增值,还会增加骨钙的沉积,这是我们需要的,有效的运动应该是最好的方法。同时,运动的时候血液循环是丰富的,生长激素分泌量是高的。

生长激素一个是睡觉的时候是最高的,第二个 就是运动的时候是明显增高的。在门诊我们对不长个儿的孩子,要检查生长激素运动实验,孩子抽两次血,第一次在安静的基础状态下抽血,可能0点几,是低的。运动20分钟到半个小时,孩子呼吸加快、心率加快、出汗,就是运动到很活跃的状态,这个时候再抽血,生长激素上升到10以上,翻了很多倍。

另外运动的时候,血液循环好,骨骺细胞也活跃。运动增加骨钙的吸收,常常有一些孩子,钙一直在吃,太阳也晒,但是骨钙沉积的不好,与运动少有关,钙吸收需要运动,适度的、方法得当的运动,对钙的吸收利用是最好的因素,当然运动要根据孩子的年龄,比如像6个月以内的要多翻、滚、主被动操,当会爬以后孩子要使劲的多爬。

如果骨钙沉积不好的孩子,1岁左右会走了,这个时候最好的运动就是爬,爬一个是对孩子脑发育非常好,对智力发育非常好。爬有低级到高级的爬,细化可能有7个级别,所以在爬的过程中对孩子运动能力、协调能力的提高是非常有好处的。

另外,爬行对腿长骨的压力不是很大,会减少腿弯如O型腿、X型腿,当然在多爬的期间,不要限制孩子练习走,只是时间要合理分配,一次行走的时间不要太长,走、站、爬、翻、滚要交替进行 ,孩子会全面发展,各个方面得到最佳的发展。1岁以后的孩子,多户外活动,当然1岁以内的孩子也要多户外活动。

户外跑、跳、蹦、踢球都可以,还有一个很好的运动,蹦床,蹦床是下肢弹性运动对长个有好处。对长个适宜的运动类型,第一个是有有氧运动,持续时间比较久的,不是爆发的,比如百米赛跑,那不是有氧运动,有氧运动呼吸量是增加的、氧气是足的。第二是下肢有弹性的运动,比如伸展运动做伸展操,跳跃摸高、跳绳、慢跑、蹦床、游泳,都是可以的,这种有氧的、增加身体弹性的运动对长高是最好的。

运动要适度、适量,不能过量,过量对有一些孩子可能会有损伤,会有疲劳过度,肌肉韧带拉伤,另外会增加心脏负担。运动的基本要求,一周要5次以上最好, 3次以下可以说没有作用了,3—5次凑合,5次以上是最好的。对这个要求学龄前孩子容易做到,对于学龄的孩子有些难度,学龄时期孩子课业比较重,小学、初中、高中的孩子都有这个问题,孩子运动时间是非常少的,经常我听孩子们讲,体育课经常被其他课占用,这是非常遗憾的事情,孩子的体能和其他课外知识的摄取是受益终身的,人要学习知识,但是锻炼身体也很重要,可以给孩子有所选择地安排运动项目,因为没有那么多时间随意的玩,有所选择的做一些比较好的运动项目,孩子就会受益良多。

影响儿童身高的因素四:营养

营养是贯穿孩子整个发育过程的,都应该很好的,春天尤其更要注意,因为这是一个比较关键的时期,一个是营养均衡,我们常常说七大营养素,蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素,还有一个最重要的就是水,这几大营养素供给,一个是充足,另外要比较平衡,所以这个时期的营养是很重要的。

影响儿童身高的因素五:睡眠

俗话说一眠大一寸,对孩子来说特别形象,他睡觉就长个儿。一方面,睡眠的时候生长激素的分泌是很高的,从研究来看,晚上10点到凌晨1、2点钟,这个时间生长激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡,生长激素分泌达到高峰,并持续一段时间是非常重要的。所以我们经常跟家长说,10点以前要睡着,比如说10点上床了,到11点睡觉,那不行,你比别人可就少了一个小时的生长激素分泌,这就亏了。所以可以9点上床,有的孩子睡早一点,8点半也是允许的,9定也可以,9点半进入睡眠状态,这应该是比较好的状态。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

与“影响宝宝长个的五大因素”相关文章
新生儿正确抱姿新生儿能否竖着抱
宝宝天生是“吃货”其实都是原始
在新生儿眼里你是个什么东西
宝宝出生长速快4周有哪些新变化
无数个令父母激动的婴儿成长瞬间
看过“影响宝宝长个的五大因素”还看
新生儿生理的四大注意
脐带血
42天宝宝体检的项目及指标
新生儿夜啼会影响成长
宝宝最佳睡姿大PK
猜你喜欢
准妈妈要为胎教准备的工作
哪些调味料孕妇是不能吃的?
顺产对准妈妈和宝宝有什么好处?
“怀孕与血液”:妊娠期血小板减
自然流产有时竟是利大于弊
父母矮不要愁解析生高孩子的秘密
宫颈黏液竟能测试是否容易怀孕
月子应该注意什么月子要保养好
孕妇吃桃子会滑胎吗
备孕宝宝前先把手机位置放正确
十一备孕好时节旅游和备孕一起来
孕妇缺铁性贫血怎么办如何补铁补
孕前怎么吃能提高生男孩的机率
怀孕后做CT对宝宝有影响?
妈妈产后不哺乳易患乳腺增生吗
准妈妈孕期抑郁易致孩子早产
产后三大瘦腹法你能坚持几条
孕前养成良好饮食习惯有助于宝宝
孕妇嗓子疼不吃药怎么治疗不会影
孕期洗澡时要注意哪些方面
怀孕三个月竟然不幸流产真相竟因
产后想减肚子仰卧起坐做不得
备孕期间要注意什么吃饭和吃药都
10个金点子可早就优质胎教
孕晚期胸闷气短的原因及治疗
秋季孕妈饮食注意事项秋季孕妈该
怎么知道自己怀孕了?停经是怀孕
宝宝秋季防燥秋季防“燥”3个预
备孕期别熬夜营养美味好睡眠
准妈妈到了预产期胎儿就一定出生
如何让准妈妈在孕期心情好起来
疑惑怀孕期间能带首饰吗
新妈挥洒汗水缓解压力动起来
自制孕期护肤品大肚婆也要美丽如
注意孕妇秋季感冒提前预防少烦恼
秋天到了学会给宝宝盖被子非常重
如果生个优质的宝宝孕前准备ar
孕期多吃这四种蔬菜对胎儿好孕妈
准妈妈孕期常吃五种水果能防便秘
皮肤干燥=缺水9成妈妈误会了
5招提升生活质量带娃不再劳累
孩子笑头发掉产后脱发怎么办
孕妇吃这些食物竟然会流产
早孕见红就是先兆流产你了解吗
夫妻双方吃什么能生儿子?饮食助
坐月子要注意坐月子乌龙事别再做
甘薇月子吃麻辣烫拉肚子称肠子都
二胎什么时候要?二胎生得太早或
失眠食欲不振都是产后抑郁症的表
宝宝的栖息地关于羊水的那些事