不少准爸爸希望能和妻子一起迎接宝贝的诞生。但他们没有进产房的经验，本人也十分紧张，想帮忙而不懂该如何帮。因此，准爸爸要参加产前培训，为陪产做好心理、技术、知识上的准备。

现在不少医院都开设家庭化产房，允许家属陪产。陪产爸爸往往能给妈妈带来安全感和信心，帮助产妇减轻疼痛、缩短产程，提高自然分娩的几率。

丈夫陪产前：心理、知识、技术都要准备

“爸爸目睹妈妈历经痛苦诞下爱情结晶，妈妈在最痛苦的时候有爸爸在旁支持，可以增进夫妻感情。”教育科医生说。

对于“陪产爸爸目睹分娩场面会产生心理阴影，影响产后**”的担心，医生说，在分娩时，妈妈的下半身盖着无菌布，由于无菌的要求，陪产爸爸会被要求始终伴在妈妈身侧，所以并不会直面到鲜血淋漓的场面。

不少准爸爸希望能和妻子一起迎接宝贝的诞生。但他们没有进产房的经验，本人也十分紧张，想帮忙而不懂该如何帮。因此，准爸爸要参加产前培训，为陪产做好心理、技术、知识上的准备。

陪产爸爸能做什么？

第一产程：1、潜伏期（宫口开0~3厘米）：这是产程中最漫长的过程，一般需要8~12小时。此时宫缩频率不高、强度不大，不少妈妈会非常兴奋，在病房里与其他待产妈妈查字典幼儿网查字典幼儿网分享心情。爸爸应该让妈妈抓紧这段时间好好休息，以保存体力。对于睡不着的妈妈，爸爸可以陪着散步、做孕妇操，其间爸爸可以和妈妈沟通讨论，陪伴妻子做拉玛泽呼吸法中的胸式呼吸。2、活跃期（宫口开4~10厘米）：一般需要6~10小时。此时宫缩加剧，妈妈往往已难以入眠，也不太愿意接触人。此时爸爸要理解妈妈，提醒妈妈放松，不要大喊大叫。同时爸爸可以帮妻子保持嘴唇湿润、补充巧克力等高能量食品，记录宫缩时间。对于没破水的妈妈，爸爸还可以帮助她变换体位，有助于打开产道、扩张肛提肌，从而加强产力。3、活跃后期（宫口开8~10厘米）：最长一般不超过两小时，但不少妈妈都在这一阶段接近崩溃，大喊“我不要生了”。因为这时妈妈直肠已受到胎儿头部压迫，但宫口未开全又不能用力，急迫的便意会非常难受，认知力会下降，感情易失去控制，爸爸此时要保持冷静，始终和妈妈拉着手，在宫缩来临时一起做呼吸。

第二产程：妈妈开始用力的冲刺阶段，此时爸爸应该是产房里的“拉拉队”。有的妈妈疼痛时头会左右乱扭，爸爸要提醒妈妈集中注意力，一起用憋气呼吸法。当宫缩来临时，爸爸大声地喊“1、2、3、4”计数，鼓励妈妈一口气用到底，每一口气用力时间都比上一口气长，有助于加快第二产程。因为有的妈妈憋不住气，频繁换气，到关键时刻没有使劲，宝宝可能又会“缩”回去了，浪费了一次宫缩和体力。在宫缩间歇，赶快为妈妈补充高能量食品，并帮助她保持正确的姿势。

第三产程：宝宝出生后陪产爸爸应及时帮妈妈按摩，可以促进子宫收缩，减少产后出血，而协助宝宝和妈妈实现“早接触、早吸吮”，让孩子趴在妈妈胸口、刺激妈妈的乳头，也可以提高母乳喂养的成功率。

陪产爸爸该说什么？

不要对妈妈说“你看人家谁谁谁都能坚持自己生了，你为什么不可以”这样的话。

第一产程的活跃后期和第二产程是妈妈最痛苦、最想放弃的阶段，一般只要爸爸提到了宝宝、提醒妈妈自然分娩对宝宝的好处，都能给妈妈注入强大的信心和精神力量，让妈妈坚持下去。比如：“你看我们前面坚持了这么久，二万五千里长征胜利就在眼前，每一次疼痛宝宝都会近一点了！”“现在疼是因为宝宝在努力、在跟我们打招呼，再坚持一下，宝宝就能够踏踏实实来到这个世界上了！”