爬行，是宝宝运动生涯中的一个重要的里程碑。爬行的好处爸妈们从育儿书刊、论坛、父母课堂等渠道中早已获悉。当家中的小宝宝向“小爬虫”进化的时候，总会有这样那样的小难关摆在面前，等待我们去解决。一起帮助小宝贝顺利地向“小爬虫”进化吧！

宝宝爬行的准备工作在宝宝学习爬行前，爸妈需要做好3个方面的准备工作，帮助宝宝顺利学会爬行。

1.爬行时的着装：教宝宝爬行时，最好给宝宝穿连体服，这样爬行时就不会让宝宝的腰部及小肚肚着凉。衣服大小要合适，过大或过小都会影响宝宝爬行。同时要注意衣服上不要有大的装饰物及扣子，防止宝宝练习过程中被划伤、碰伤等。

2.爬行地点的选择：宝宝练习爬行时，可以在家里比较宽敞的地板上铺上一块EVA泡沫棉，这种泡沫棉图案丰富多彩，价格低廉，很受大家喜欢。

家中所有带棱角的家具要做好防护，所有电源插座都要盖上安全盖，以免宝宝因为好奇发生危险。

3.爬行能力的储备：5~6个月：可以经常将宝宝放在地板上俯卧，在宝宝面前放个发声玩具引诱，让宝宝有向前爬的意识。7个月：帮助宝宝匍匐爬行，主要是腹部蠕动、四肢不规则地划动。这个阶段的宝宝有的是往后爬，不前进，这都是允许的，不要强迫宝宝前行。8~10月：这个阶段的宝宝开始发展为四肢爬行，即用手和膝盖爬行。父母要不断地帮助孩子练习俯卧，锻炼双腿的力量，慢慢发展成两臀和两腿伸直，用手和脚爬行。

爬行中的帮肤方法在宝宝学习爬行的时候，爸妈要尊重自家宝宝的成长节奏，尽可能采用活泼的方式教宝宝学爬。训练过程中要有耐心，不可训斥宝宝。每次练习成功后，父母要及时给予宝宝鼓励和奖励，以保持宝宝对爬行的热情。

4.使用发声玩具或是宝宝喜欢的玩具逗引宝宝，让他能在俯卧的情况下抬头抬胸。

5.利用玩具的升降引导宝宝用上肢的力量把上身撑离地面，慢慢加大撑离的时间。宝宝的头部能够利用颈部和上肢的力量抬起，对宝宝而言，已经是很大的进步。

6.训练宝宝用手和膝盖爬行。一个人将宝宝的肚子托起，在宝宝面前放一些玩具来吸引他，这样，宝宝会使出全身的劲儿向前匍匐爬行。

7.开始学习时，宝宝如果后退，大人可用力顶住宝宝的双腿，给他向前的支持力。这样每天练习几次，宝宝便能逐渐学会用手和膝盖爬行的动作。

8.让宝宝趴在床上，大人双手抱着宝宝的腰，让宝宝的两个膝盖离开地面，小腿蹬直，用两个胳膊支撑身体。然后，大人轻轻地晃动宝宝的身体几十秒，再放下来。这样会大大提高宝宝胳膊和腿的支撑力。当宝宝胳膊和腿部的支撑力增强后，可以根据情况试着松开手，用玩具和语言鼓励宝宝。慢慢地，宝宝就学会真正爬行了。

增添趣味的亲子游戏宝宝掌握爬行技巧后，就要重点训练宝宝的方位辨别、控制和平衡能力了。可以在家中进行如下的亲子游戏，让宝宝的爬行过程充满乐趣和欢笑。

9.爬行能力的储备：先让宝宝玩一会儿感兴趣的玩具，然后当面把玩具藏起来，让宝宝从各个方向去寻找玩具。如果找不到，可以让玩具发声，或是重复一次藏玩具的过程，训练宝宝的爬行能力和方向感。

10.障碍爬行：寻找家里不同质地的物品，比如小块地毯、泡沫地垫、脚垫、毛巾等东西排列起来，形成高矮不同的小山和障碍物，让宝宝沿着“小路”爬，体会不同质地的物质，同时也训练了爬行高矮物体的能力，增强平衡感。

11.追赶地毯：找出一个长长的毯子卷成一团，让宝宝趴在毯子上，将毯子一边压住。妈妈推动毯子，让宝宝随着毯子的展开朝前爬。妈妈可以根据宝宝的速度加快和放慢推动毯子的速度，让宝宝体会到快慢节奏，享受成功的喜悦。

不会爬宝宝的特殊训练如果宝宝8个月以后仍然不会爬，妈妈们最好帮助宝宝做些特殊的训练。最需要提醒的是，妈妈们千万不要心急，因为每个宝宝都有自己的成长脚步，当他身心都做好准备了，一切也就ok了！

12.俯卧练习：将玩具放到宝宝前面，鼓励他用一只手臂支撑身体，另一只手去拿玩具。引导宝宝双手交替练习。多次之后，宝宝双臂的力量就会有所增加，为今后的爬行做好准备。

13.踢腿运动：在床头上挂一些吹气玩具，鼓励宝宝用脚去蹬踢玩具，练习踢腿动作。父母也可以用手拿着玩具，与宝宝玩忽高忽低的游戏，同时，鼓励宝宝用脚踢，练习方向感和增加腿部力量。

14.前拉后推：宝宝趴在地上或床上，在宝宝面前放上他感兴趣的玩具。一个人在宝宝前面，一个人在宝宝后面，前面的人拉着宝宝的左手，后面的人推右腿，这样交替推拉，帮助宝宝建立向前爬行的意识。

15.腾空胸腹：让宝宝趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，一个人把毛毯提起，另一个人推动宝宝的左手、右脚，前进一步后，再推动右手、左脚，轮流进行，训练宝宝用手和腿配合爬行。