如果你上学时惧怕体育课，想必现在也多少会为孩子的运动能力发愁，孩子真的会步你后尘吗？运动能力，是靠天生的基因还是后天的训练？

我们的智慧是先天和后天的交互作用，先天是基因的设定，后天是环境的栽培，在所有人类的智慧中，没有一项比运动（包括舞蹈）更需要天赋基因的帮助。有位国家级的教练说：“运动是最需要天赋条件的一个能力，好的运动员是天生的，一眼就看的出来，他们跑的姿势远看起来就如一只飞跃的羚羊，美妙到令人感动。而缺少运动基因的人，虽然也可以练，但苦练只可以做到动作正确，却无法使姿态轻盈有韵味。”

很早会爬会走，不代表就有运动天赋

运动的基因条件，不可和大脑的成熟相混淆。如果宝宝很早会翻身、会爬、会走，表示这孩子大脑的运动皮质区、身体感觉皮质区与小脑成熟的早，即比别人早包完髓鞘，但这不代表他就有运动基因。

运动基因占运动能力的50%~70%，作用在心血管的强度、肌肉用氧的有效度、身材上下的比例等等。我们细胞核中有粒腺体，它是动力的来源，这些粒腺体，会制造ATP(这是使肌肉收缩的动力），所以粒腺体越多，肌肉用氧的效能越好，比如有一个基因叫alpha-actinin3(ACTN3)，几乎所有奥林匹克短跑运动员身上，都带有这种基因。换句话说，一个人假如没有特定的运动基因，再怎么训练，都不可能在国际赛场上拿到冠军。

不要过于迷信基因

运动有很多种，每种运动对生理的需求不同，长跑的运动员需要耐力，短跑的需要肌肉收缩力，研究发现，西非的人适合马拉松，东非的人适合短跑，白种人(高加索人）在举重和其他运动项目上比较杰出。基因固然重要，但是后天环境的训练更重要，澳洲和印度的运动员身上，都有ACTN3的基因，但是澳洲奥林匹克奖牌比印度多了许多，因为澳洲重视奥林匹克比赛，也有钱去栽培运动员。

中国人喜欢迷信基因，其实就算有最好的运动基因，也不能使你自动成为优秀的运动员，更不要说奥林匹克的选手。因为成就一个运动员，除了基因，还要有毅力、纪律等高尚的人类情操。

不要纠结于基因的好坏

研究文献指出，杰出的运动员是基因和环境的交互作用，心血管的机能要强、肌肉收缩的要快、动机要强，如此在赛场上的表现，才能“一切皆有可能”。若是父母没有球类运动的天分，孩子对球也可能没有任何兴趣，那是因为他身上的基因全部来自你，你都不喜欢，他又怎么会喜欢呢？这部分不能强求，况且也不是每个人都要做姚明，运动的意义在于强身健体，磨炼意志，对我们大多数人来说，能享受到运动带来的快乐就足够了。