宝宝补钙是最为常见的问题之一。而宝宝缺钙对生长发育来说，存在严重的阻碍，影响了宝宝的生长发育。对于缺钙宝宝，专家建议，不要随意给宝宝补钙，最好在一生的指导下进行补钙。那么，下面我们就要说说如何补，从何处补？

奶制品首先要考虑的就是奶源是否安全可靠。这也是所有妈妈最关心的问题。因此，选择钙源可靠的产商是最佳之选。

准妈妈和新妈妈在为自己或宝贝选择补钙产品时，尽量考虑专为他们特制配方和口味的产品。母乳和配方奶是婴幼儿这个时期的主要食物，奶味是最适合他们的味道。因此给0～3岁婴幼儿选钙，应该结合其味蕾发育特点，不要选过于酸甜的钙剂，过于酸甜的钙会引起口味偏好，影响宝宝正常喝奶、喝水，所以淡奶味的钙是最好的选择。

婴幼儿胃容量小，服药困难，应选择用少量水即可方便冲调的钙剂。如果需要大量水冲调，不仅给喂服造成困难，还可能会增加婴幼儿的胃肠道负担，影响正常喂养。

那些问题，不一定跟补钙有关。枕秃了、出牙晚、睡眠不好……这些在过去观念中跟补钙有关的问题，真的需要补钙吗？妈妈们别太紧张，其实，喝奶、吃饭、发育正常的宝宝是不容易出现钙缺乏的。

枕秃很多宝宝3个月左右开始阶段性掉头发。这是因为宝宝能自己控制头部活动，后脑勺贴近枕头处发热头皮出现痒痒，宝宝就开始来回摇晃小脑袋。湿疹宝宝，这种现象会更明显。这种情况，补钙不能预防枕秃，反而还会增加宝宝肾脏的负担。

宝宝出牙晚乳牙萌出延迟与孕期孕妈咪的钙、维生素D、维生素A等营养素不足有关，延迟了宝宝乳牙的形成发育时间，出牙时间也自然晚点。

睡眠不好睡眠好不好与宝宝是否生病、被褥是否过厚过薄、晚餐进食过多等多方面因素有关。

出现枕秃、宝宝出牙晚、睡眠不好等表现不能诊断为宝宝缺钙，钙缺乏的诊断可依据高危因素（如长期膳食钙是否摄入充足、宝宝快速生长等）、临床表现、实验室检查以及骨矿物质检测结果等综合判断。

补钙食物，这些传闻有真有假食物补钙，有很多传闻：骨头汤补钙，虾皮补钙，芝麻酱补钙，鸡蛋壳补钙，叶子菜补钙……诸如此类，都是真的吗？

其实，绿叶蔬菜和奶制品是比较好的食物钙的来源。骨头汤、虾皮、芝麻酱、鸡蛋壳都不太适合给孩子补钙。老人们流传以形补形，喝骨头汤可以给宝宝补钙，其实被宰杀后的骨头已经失去了活性，能溶解到汤里的钙少之又少，脂肪却很多。虾皮含钙也很丰富，但消化利用率低。芝麻酱含钙也不少，但脂肪含量也高，不合适宝宝。鸡蛋壳加醋浸泡，虽然能溶解出不少的钙，但醋的刺激较大，不适合小宝宝娇弱的肠胃。