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2017-04-26

随着宝宝的快速增长,到了4-6个月的时候,妈妈的奶水已经不能满足宝宝对营养的所有需求了。这时候妈妈就要考虑为宝宝添加辅食了。下面三款水果粥,麻麻们学起来吧!

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宝宝到了4-6个月的时候,就可以添加辅食了,也到了麻麻大展身手的时候,下面三款水果粥,麻麻们学起来吧!

苹果米糊用料:苹果1个、米粉若干。

营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。

做法:

1. 苹果洗干净切块、去核;

2. 可用蒸蛋器将苹果蒸熟;

3. 将蒸熟后的苹果研磨成泥;

4. 冲泡好米粉;

5. 将苹果泥、米粉搅拌即可。

苹果牛油果泥用料:苹果半个,牛油果半个。

营养价值:牛油果的营养价值极高,富含多种维生素、多种矿质元素和食用植物纤维。牛油果单吃的味道可能有点儿腻,有的宝宝不太喜欢,把它和苹果、香蕉这类常见的水果混合在一起,会更香甜好吃,孩子也比较容易接受。

做法:

1. 牛油果选表皮黑色的,摸上去有一点软的,对半切开,去掉果核之后用勺子刮到研磨碗里,研磨成牛油果泥;

2. 苹果去皮,去核,对半切开,在擦蓉器上擦成苹果泥;

3. 把苹果泥和牛油果泥拌匀就可以喂给宝宝了。

查字典幼儿网查字典幼儿网小编提醒:先单独给宝宝吃这两种水果,吃3天不过敏的话,再混合到一起吃。

香蕉米糊用料:香蕉半根、米粉25克、70度左右的温水160ml。

营养价值:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第一阶段添加。

做法:

1. 香蕉去皮,放入研磨碗中碾碎成泥;

2. 称量好温水倒入碗中,再一点点的撒入米粉,边撒入米粉边用打蛋器搅拌,直到完全溶解没有颗粒;

3. 将香蕉泥盛入米糊中搅匀即可。

香蕉菜泥粥用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。

营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。

做法:

1. 香蕉块与小米同煮;

2. 西兰花下水焯去农药、切碎;

3. 将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

查字典幼儿网查字典幼儿网小编提醒:在添加辅食之前,妈妈要注意辅食从单一到多样化,新食物要单独加,三天后宝宝没有不良反应再加其他新食物,这样才知道宝宝对哪些食物过敏。

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