一个幸福和美的家庭，一个健康可爱的孩子，从爱情到亲情，是很多婚后夫妻的期待。为了拥有这份美好，他们走上了备孕的道路。

可是，你以为备孕就是俩人一商量，达成一致后准备造人就可以了？

备孕前你得先听听你的月经怎么说。

月经说：“我的正常关乎你的受孕”具备生育能力的正常女性每月有一个卵子从卵巢排出，经输卵管到达子宫腔。如果没有遇上精子，卵子几天内死亡。随着卵巢周期性变化，子宫内膜改变其组织形态。若无受精卵形成，植入子宫内膜，子宫内膜发育到一定时期便会脱落出血，这就是月经。

月经正常是指月经周期、经期、经量正常，并在月经期间仅有轻微的不适，不影响正常的生活和工作。

如果月经周期、经期或出血量出现异常，排除器质性病变以后，我们就称之为月经不调或月经失调。

月经说：“我周期很正常”女性的月经周期平均是28天，周期在21-35天（两次月经第一天的间隔时间）之间都属于正常。

如果月经周期不规律，那么就一定要引起注意，因为这预示着你的生育能力也在降低。

当然女孩子如果在初潮时月经不是很规律，这个无需过于担心，因为这时卵巢机能还不够完善，通常在一年内，至多两年内就会逐渐形成规律。但如果到了18岁月经周期仍然不规律，就要警惕了；如果到了20岁还不规律就必须看医生了。

因为，绝大多数原发性不孕不育患者，大多数发生在这个成年后月经不规律的群体之内。

即使是规律的月经，如果月经周期的周期在21-35天范围之外，也是会影响受孕的。

月经说：“我周期低于21天”如果月经周期低于21天，常常伴有黄体功能不足，大多会存在黄体过早衰退，造成黄体期明显缩短导致的月经周期偏短。

对于少数正常排卵的，当然不影响受孕；但对于周期较短的大多数女性来说，往往要么是卵子发育不好，进而黄体功能不足，要么是黄体早衰，容易造成流产，因而影响受孕。

月经说：“我周期超过35天”对于月经周期超过35天的，很多人认为只要有排卵就不影响受孕，其实还是有影响的。一是因为卵子发育速度慢，不容易生长成为饱满的、透声好的优质卵子；二是卵子在排出后往往会延续前面的缓慢发育的速度，那么受精卵就有可能在后来有丝分裂中出错，导致胚胎的染色体异常，从而发生流产。

如果女性的月经周期发生变化，变长或者变短，虽然比较规律，但仍然要引起注意。这可能提示卵巢的储备功能在下降，容易发生不孕。

月经说：“我经期很正常”女性的经期，其实是由于黄体退化造成体内的雌孕激素迅速降低，不足以支持子宫内膜的继续增生，子宫内膜坏死剥脱，从而产生月经。

女性正常的经期时间为2-8天，平均4-6天。如果月经周期不在这个范围内，就要警惕疾病和不孕了。

月经说：“我经期小于2天”如果经期小于2天，可能是雌激素不足，卵泡发育不好，或者子宫发育不良，或者是子宫内膜太薄，想要孕育胎儿自然也比较困难。

月经说：“我经期超过8天”如果经期超过8天以上就是经期过长，这时候就要小心可能是疾病的困扰，雌激素分泌不足、黄体萎缩不全、黄体功能不足以及盆腔炎症、子宫内膜息肉、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等，均可引起月经过多和经期延长。

此外像是黄体萎缩不全和子宫内膜修复延缓都会使经期延长到10天以上。

而所有这些都会影响受孕的。女性经期延长和缩短一定要重视，一旦发现有经期异常，请尽早到医院接受诊治。

月经说：“我经量的多少也关系到怀孕哦”月经就是脱落的子宫内膜损伤面引起的出血，正常的月经量在20-80ml之间。

月经量其实可以从侧面看出一个人子宫内膜的厚度。子宫内膜的厚度是受精卵着床的必要条件，女性受孕一般要求子宫内膜厚度至少达到8毫米以上。

因为胚胎要附着在子宫内膜上，子宫内膜含有丰富的血管，可以为着床后的胚胎提供营养，直到胎盘建立。

如果内膜太薄小于6MM，是很难怀孕的，因为胚胎很难附着，而且子宫内膜也很难供给胚胎营养到胎盘建立。

如果内膜太厚，超过19mm，往往是高雌激素或者炎症的刺激引发的子宫内膜增生过度，或者子宫腺肌症，而这些无疑是不是利于怀孕的。

月经说：“想要我好，从改变生活习惯开始吧”1. 改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺输出而引起月经失调。

2. 减缓工作中的压力，让心情放松，情绪的异常波动都必然干扰中枢神经的正常工作，从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控，使月近期紊乱。

3. 切勿滥用药物，不吸烟，不盲目减肥。

4. 经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体型，还可以缓解精神压力。

5. 注意饮食的均衡和多样化。

6. 注意保暖，尤其在经期，应避免淋浴、涉水、游泳、吃冷饮等。