按说只要身材适中，在孕期体重适度增加25斤左右即可，没必要觉得自己一个人必须吃两人的饭量，即使等快临盆时，小婴儿的食量也没有妈妈想的那么大。要是增重过度，还要发愁妊娠高血压，生下巨大儿，何必呢？

孕期水果不是不能吃，但是一定要适量吃，因为水果中的糖份太多，孕期是不建议摄取过多糖份的，很容易患上妊娠糖尿病，对于产妇和胎儿都是双重威胁。

就有这样一个孕妇，本身就胖，但是怀孕后还是不注意，吃起喜欢的水果都是可着劲吃，一天不见停嘴儿，从怀孕前180多斤体重飙升至240多斤，幸好生下了体重正常的七斤多的婴儿。

这名孕妇整个孕期体重涨了60多斤，完全超量，据她的妇产科医生说，这是能够顺产成功的个例，准妈妈还是不要以自己和胎儿的性命冒险，增重过多在顺产时大部分孕妇都很难挺过去的。

还有一个罕见的案例，一名孕妇的亲妈心疼女儿身体弱，就在怀孕一开始就大补特补，更是要求她每天吃一个猪油红糖煮鸡蛋，结果生下的胎儿是个死婴，被诊断为糖尿病酮症酸中毒。产妇的父母均患有糖尿病，本身有糖尿病家族史，可是产妇居然不做产检，可悲又不可原谅。

别以为糖尿病离年轻人很远，在年轻孕妇中这一疾病高发率超乎想象。

孕期不仅水果不能多吃，就连主食两大巨头：面食和大米也得少吃点，不能把这些食物吃的很饱腹感，一定要记得多样化摄取。

如果你目前孕检显示血糖正常，想在家中能够靠自我检测出糖尿病的先兆，就看一下这些点吧。

1、特别容易动不动就饿，还得只偏爱甜食，恨不得当主食吃，一定要警惕并开始注意少吃含糖多的食物了，不仅是为了通过糖耐测试，更是为了保护腹中的宝宝呀。

2、很容易口渴，这个是糖尿病的典型症状。

3、皮肤觉得特别痒，如果是天气冷的时候怀孕可能还会早点注意，夏天怀孕的孕妇很容易把这当成是被蚊子咬了，错过发现糖尿病良机。

4、尿频特别厉害。

5、常常觉得头晕，严重的会昏厥。

6、每天明明没干什么，就是觉得累的很。

上面这些点，看完的妈妈可能会说，单看任何一点都很容易在孕期出现啊，所以一定要综合考量，出现了上述的几点，就要赶紧去医院检查检查保胎了。