如今越来越多的女性出现怀孕困难的情况，其实很多时候女性朋友可以提前进行自我判断，通过一些症状进行自测是否有不孕征兆，即不孕六步自检法。

经过了时间的考验，通过了父母的审核，在认为幸福的时候，却败在了备孕这件事上！

其实很多时候女性朋友可以提前进行自我判断，通过一些症状进行自测是否有不孕征兆，即不孕六步自检法。

第一步：看时间首先要明白不孕的定义中对时间的要求，不孕的医学定义为：夫妻性生活正常，一年没有采取任何避孕措施，而未怀孕。

如果夫妻经常处于分居状态，这个时间可适当延长至两年。

如果夫妻年龄超过35岁，也有正常性生活，没有采取避孕措施，半年没怀孕就可能是不孕症了。

第二步：看月经正常情况下月经周期为25-35天，经期为3-7天。

虽然说月经让女性十分的厌烦，但是月经的作用还真是不可估量呢。一般说来，月经正常，表示内分泌功能正常，也会有排卵，这就具备了怀孕的基本条件。

但是月经也受情绪、饮食等因素的影响，偶尔的不规律不必紧张，过分关注反而会导致月经不规律。如果月经一直不规律，月经量过多或过少，甚至是不来月经了，都可能影响排卵导致不孕。

关于月经还有部分女性会出现的情况，就是痛经。一般情况下痛经是正常的，但是不能排除疾病的因素，如子宫内膜异位症，这也可能会引起不孕。

第三步：看病史很多疾病在治疗中容易造成不孕，所以要判断不孕，了解以前的病史很重要。

盆腔和腹腔的感染及手术经历很容易引起不孕，比如盆腔脓肿、腹腔结核、盆腔炎、宫外孕、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、人工流产等，都可能影响到输卵管的正常功能而导致不孕。

第四步：看体重在这个追求苗条的时代，很多人热衷于减肥，其实体重过重或过轻都不利于健康。

判断体重是否健康，可以用“体重指数”来判断，方法是：体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方，健康指数为18-25。

长期太胖或太瘦的人，往往内分泌功能会有些异常，从而影响卵巢排卵，导致不孕。

第五步：看年龄虽然年龄大些的父母在处理孕期问题和教养方面会有一些优势（比如抗压力和耐心），同时他们也有更强的经济能力，但是随着年龄的增长，过了怀孕的最佳年龄后，人体的机制就在走下坡路，女性的生育力也会显著降低，不孕的发生率当然会增加。

即使是试管婴儿，女性一旦超过40岁，成功率也会降低很多。

第六步：看医生如果出现上述的情况，不管有没有问题，看看医生总不会错。

如果已经出现怀孕困难的情况，就更要抓紧时间了，不要讳疾忌医，更不要不好意思，万事开头难，勇敢迈出第一步，就会轻松很多。但要注意选择正规的医院哦。

备孕中有两种女性需要注意，一种是太过小心谨慎，另一种是毫不在乎。备孕需要适度，不论在备孕期、还是孕期，规律生活、合理饮食、良好习惯、适量运动这四点，都是保证准妈妈和胎儿健康的基础。