“啊，肚子好痛，是不是快要生了！”这是很多电视剧中经常都会出现的一个经典的桥段，于是弄得全家人手忙脚乱的齐上阵，第一时间把孕妇送到了病院，等待着宝宝的降生。孕妇此时出现肚子痛的过程，也就是人们经常所说额产前阵痛。

产妇分娩前，由于子宫收缩而出现的疼痛，这种痛预示着宝宝即将出生，所以也可以理解为是一种幸福的疼痛。如何缓解阵痛？分娩的前奏就是孕妇出现阵痛，在等待分娩的过程中，需蹲着、坐在椅子上等借助重力的作用推进子宫的收缩和胎儿出生，可尝试着做些凡是能够挺起上身的姿势，从必然程度上来说也起到缓解阵痛的效果，这些姿势总比孕妇一动不动的舒服些。

阵痛中需要孕妇不停的改变姿势，孕妇应为本身选最舒服的姿势，可以尝试用枕头垫在身下，让上身稍微的挺起，或调整床的倾斜度。这种靠卧姿势比完全仰卧可更加容易克服疼痛，孕妇可本身感觉舒适的角度。或是跨坐在椅子上，张开双脚，这样有利于扩张产道，同时腰部的负担也可减轻。身体稍微前倾，将体重负荷在椅背。

身体冰冷是因为体内的血液流动速度变慢，这会让孕妇的疼痛感加剧。所以，可以通过泡脚或用热物给脚保暖等方式来促进血液的流通，减轻痛感。孕妇产前会持续较长的阵痛时间，且是有规律的疼痛，所以体能会一直在阵痛的过程中不停的被消耗，这个时候可适当的增补能量，多吃有热量的食物，可以资助孕妇缓解阵痛。

只要孕妇出现阵痛，就代表着分娩的信号吗？身体所有的阵痛并不料味着都是分娩的开始，有时准妈妈会感到一阵阵的肚子发紧，就以为是产前阵痛，其实这与正常的阵痛差别。当家人紧张的把准妈妈送到病院时，有1/3的准妈妈医生会资助消除警报，让她们知道这不是“正式”的阵痛，很可能是身体在做分娩“练习”。

医生会按照子宫口是否紧闭、产道的长度，来判断是否是分娩的到来。如果只是一般性的阵痛，医生会给孕妇开些镁元素，资助肌肉放松，更重要的是孕妇要连结表情放松，以便真正的分娩阵痛到来。

所有人的疼痛都一样吗？许多产妇妈妈对阵痛都有恐惧感，因为据过来人讲哪里痛的都有，痛起来也是什么程度的都有，八门五花听着都感觉很痛。其实阵痛是有规律性的，这个也是因人而异。孕妇会在差别的部位感觉到差别强度的产痛，阵痛是由于子宫收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，子宫口和**深处也会有痛感。痛感也可能是难以名状的胀、灼热、或是刺痛。在生产期间，疼痛还会来回转移。但是有的人后来就会觉得不那么疼痛了，这是因为当疼痛达到必然程度，身体会分泌出一种能减少痛感的激素，资助身体减轻疼痛，所以每个人的疼痛程度是纷歧样的哦。

总结：当孕妇出现阵痛时，表情必然要放松，没关系张。到病院确定是阵痛后，可采取挺起上身的姿势来缓解阵痛，可调整床的斜度或在身下垫上枕头等只要是孕妇觉得舒适的姿势都可以，还有就是其实身体有时出现阵痛并不是真正的产前阵痛，需医生做出判断后才知晓。