备孕饮食宜忌-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 备孕百科 >孕前饮食 >备孕饮食宜忌

备孕饮食宜忌

2015-03-02

备孕宜吃食物

在备孕期间注意饮食,对以后宝宝健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

备孕宜吃食物

1、钙,应多食用含钙较多的食物;2、富含叶酸的食物;3、富含铁的食物;4、含有丰富锌的食物;5、富含维生素的食物。

蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜

肉类:动物肝脏、骨头汤、禽蛋

水果:菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子

备孕忌吃食物

备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。此外,备孕期间应该避免辛辣食品、腌制食品、咖啡因食品、罐头食品、酒精类饮品。

备孕忌吃食物

1、辛辣食物;2、高糖食物,可能导致孕妈过于肥胖;3、腌制食物,对身体很不利;4、含有咖啡因的食物,比如咖啡;5、各式罐头食物;6、酒精类饮品。

蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒

糖类:食用白糖、巧克力

酒精饮品:白酒、啤酒、红酒、黄酒

查看全部

上一篇:杀精食物

下一篇:吃什么补精子


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

与“备孕饮食宜忌”相关文章
二胎想生女孩,准爸爸该如何饮食
二胎想生女儿的注意事项
孕前饮食禁忌
吃什么补肾
孕前吃什么好
看过“备孕饮食宜忌”还看
西瓜的营养及功效
备孕饮食宜忌
吃什么壮阳
生精食物
吃什么补精子
猜你喜欢
产后乳腺炎
产后风湿
伤口化脓怎么处理
男性结扎手术
产后痔疮
女性结扎手术
结扎对男性的影响
上环后出血
上环后同房
月子病
剖腹产用收腹带
乳腺囊肿
产后便秘
产后检查项目
上环后注意事项
剖腹产后排气
剖腹产后伤口护理
产后减肥
剖腹产后淋浴
产后避孕方式
产后月经不调
产后瑜伽注意事项
剖腹产疤痕
剖腹产后恢复
产后42天检查多少钱
产后避孕
结扎证明
产后丰胸
产妇多久可以同房
上环的副作用
上环后来月经
结扎后注意事项
伤口发炎怎么办
产后抑郁症
产后阴道炎
剖腹产月子注意事项
剖腹产后饮食注意事项
剖腹产后减肥
剖腹产后避孕
产后出血
产后最有效的避孕方法
产后会阴伤口感染
结扎对女性的影响
剖腹产后再生育
结扎后同房
产后塑身注意事项
剖腹产护理注意事项
产后掉头发厉害
剖腹产后洗头
产后并发症