欲哭无泪、撕心裂肺、痛不欲生……仿佛都不足以形容分娩的痛苦,但其实还有导致分娩痛上加痛的五个因素呢,加上这些因素,你才会了解什么叫做人生之痛。现在就来全面剖析导致分娩痛上加痛的五个因素。
分娩是女性要过的一道坎,如果想过得容易一点,就要尽量避开以下导致分娩痛上加痛的五个因素:
1、疲劳。我们知道疲劳让人的精力下降反应迟钝,其它疲劳还会加重疼痛感,所以准妈妈为了应付宫缩时的疼痛,临近预产期时应该注意休息,不要过于疲劳。
2、孤独。孤独是一种情绪,往往会将一个人的痛苦扩大,对于准妈妈来说,如果分娩时有人陪伴在你的身边而且从精神上给你支持,那么确实有减轻疼痛感的作用。提醒,在分娩过程中,准妈妈们内心要学会不绝地自我暗示,将本身的心态转到积极乐观的一面,而陪产的人也应该时刻注意准妈妈的情绪变革,及时进行慰藉并消除准妈妈的孤独感。
3、紧张、暴躁。分娩过程中的剧烈疼痛,会让准妈妈产生一系列神经内分泌反应,好比耗氧量增加、心脏负荷加重、子宫血管收缩、血流量减少、胎儿宫内窘迫以及宫缩乏力等,这时若是加上紧张、暴躁的情绪,只会让情况更恶劣,所以准妈妈在宫缩间歇期间要注意精神放松,在宫缩时注意深吸气。
4、怕痛。因为明知道痛,所以更怕痛,这很容易导致恶性循环“害怕—紧张—疼痛综合征”,因为不良情绪直接影响分娩的疼痛,使准妈妈对疼痛更加敏感,痛感更剧烈。所以准妈妈在分娩时要使本身注意力分散,不要总是想着宫缩会多么疼痛,而要多想想即将出生的小宝宝。
5、无知。无知往往会导致常常的恐惧与痛苦,要制止导致分娩痛上加痛的五个因素,其中最重要的一点,就要改变无知的景况,要在娩前多阅读一些这方面的书籍,多向别人了解一下这方面的经验,甚至参加病院组织的分娩学习班等,以求对整个分娩过程了解透彻,做足心理准备。
以上就是导致分娩痛上加痛的五个因素,各位即将临盆的准妈妈,如果你现在的表情是又期待又害怕,还在数着日子过,那不如做一些更有意义的事——就是学会怎么样制止痛苦加剧的因素,好比学习相关知识,做好心理疏导。
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