坐月子的经验与窍门-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >坐月子的经验与窍门

坐月子的经验与窍门

2017-04-10

我们都知道坐月子对于刚生完宝宝的女性来说是非常重要的一件事,甚至被视为女人保养体质的最佳时期,月子做欠好,不光会使妈妈的身材走样,还会落下很多的月子病,那么月子里都有哪些要注意的事项呢,接下来和大家分享一些坐月子的经验和窍门。

关于束缚带

通常情况下安产的产妇生完宝宝的第二天就能够戴上收腹带了 ,剖腹产的产妇一般一周到十天然后根据本身的身体情况来带。网上买的收腹带会硬一些,紧一些,其实是非常不舒服的,腰直直的,做什么事情都不便利,而且恶露排的很不正常,对于子宫是有影响的,所以可以试一下盆骨的地方用盆骨带,肚子上缠一卷纱布就行了,如此一来即会觉得比力轻松,同时效果又是非常好的。

关于月子饮食

剖腹和安产在生产完以后的饮食是有点纷歧样的。安产没有关系,可以生完马上吃东西,但是最好是多喝一些下奶的汤。剖腹的话,刚生完孩子不要吃大补的东西,以小米粥,青菜汤为主,到了中后期才能够喝红糖。等第四五天以后就可以喝鸡汤,鲫鱼丝瓜汤。丝瓜能够通乳腺的,对妈妈是非常有好处的。

无论是哪种生产方式,要是母乳喂养,那么必然要打通乳腺,等乳腺通了以后再喝各种下奶的汤,否则奶出不来,很有可能会造成乳腺炎,很麻烦。又想瘦又想要奶多,必然要经常喝汤,主食就少吃一点。米饭,面食吃多了是很容易发胖的,尤其在坐月子的时候,天天躺着,每天还吃那么补。

关于母乳

下奶的一些汤:花生猪蹄汤、丝瓜鲫鱼豆腐汤、酒酿鸡蛋、麻油鸡、乌鸡汤、排骨汤、要是本身乳腺不是非常通的话,可以买点通草放在汤里。

如何下奶:

如果想要母乳喂养的话,下奶让人觉得非常辛苦,乳腺堵塞许多人都会有。宝宝生出来半小时就要让宝宝吸乳头,宝宝吸奶能够有效资助通乳腺。然后就要喝下奶的汤了,奶是越吸越多的,因此任何时候都要让宝宝吸奶。有的宝宝不认乳头,要是用奶瓶的话,以后就不认识乳头了。奶涨的不可,然后用吸奶器吸出来很麻烦。

关于乳头皲裂

在孕后期,每天晚上用热毛巾热敷乳头,经常动一动乳房,喂奶的时候就不会因为不适应而破裂,每次喂完奶必然要挤一滴奶涂在乳头上,滋润它。而且宝宝要含住整个乳晕,这样会舒服很多。

关于运动

坐月子的时候最好要多躺卧,喂奶也可以躺着喂,晚上喂夜奶,两小时喂一次,要是一直抱着的话非常累。出了月子以后,要是身体没有完全恢复,那么就少做运动,可以适当做一些瑜伽。郑多燕减肥操非常适合刚刚生完的妈妈,晚上做200个仰卧起坐(断断续续做到200个),练习蹬腿,能够让身体恢复地更快。

关于月子的一些问题

出院以后我们要每天用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换卫生巾,连结清洁和干燥。这样能够让伤口好得更加快。关于在月子里面要不要洗澡这个问题,要是你能包管本身不着凉也是可以洗的。脚也要每天洗,千万不克不及够用冷水洗。洗澡要是觉得每天擦不干净的话,也可以尝试淋浴,但是必然要注意保暖。关于刷牙,月子里必然要刷牙,可以用月子牙刷,软毛牙刷也是能够使用的。而且要知道的是,要是用软毛牙刷,刷的时候要慢慢的刷,一点一点的刷,牙龈就不要碰到了,牙龈那时候还很脆弱,不妥心的话就会很容易出血。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

与“坐月子的经验与窍门”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“坐月子的经验与窍门”还看
哺乳期感冒咳嗽能吃止咳药吗
剖腹产后多久可以同房
回奶的方法
当妈后,如何与单身狗做朋友?
产后腹痛是怎么了
猜你喜欢
娶老婆到底是什么?这个人说了最
宝妈十二时辰:噔噔噔噔……
这10种食物扔了也不放冰箱,第
她和赵丽颖相似度高达99%,红
宝宝维生素D产品评测中:4大产
娶老婆到底是什么?这个人说了最
一位母亲解释得很完美,为什么女
小朋友中暑了应该怎么办?
这三种春病教你最好地盯着孩子,
广东人疯了吗,5元10元红包?
元宵节,听第一首颂词最好听!但
“妈妈,我热”入伏后再热,别用
为什么婴儿不想和人玩?害羞还是
怀孕后一定不要有的4种睡觉方式
听故事|大猩猩(小女孩和爸爸之
为什么孩子发烧了,咳嗽加重了?
总担心胎儿发育好不好?孕期做好
爱因斯坦写下6-3等于6?为何
远超旭旭宝宝,力压PDD,她成
古人言:“有钱不买河边地,有钱
你知道如何有效地防止35岁以后
父母的这三种行为严重损害了妇女
2块钱能帮孩子补钙,他是怎么做
《全职高手》曝“团队启程”版预
新月能吃元宵节吗?
婴儿总是吃得不够奶吗?确保达到
有一种修养,叫遇事不指责
古墓挖出一把“血剑”,当之无愧
这5种孩子暑期最容易落后!快来
杨幂一个人回京了,没看到柳凯威
小彩旗彻底沦为路人?红唇卖萌老
四岁女孩近视500度,家长:孩
孩子吃水果还有那么多讲究,吃对
婆婆:给我花钱心疼吗?听到咸素
邓超暑期电影《银河补习班》:父
怀孕41周晚了,拒绝分娩,散发
家庭教育决定孩子一生?北大家长
父母这种无心的话可能成为孩子心
理财怕被割?至少你该知道这些事
农村房屋拆迁,每平米补贴一千元
我还记得在美国做了剖腹产
看看你的孩子,我知道你的婚姻是
那些到了中年还拼二胎的家庭,最
李鸿章主管洋务
废掉一个孩子最快的方式,就让他
还记得小时候捡别人的衣服穿吗?
《七龙珠》:沙鲁在拥有超二实力
为什么妈妈在,孩子就不乖?真相
“反腐英雄之女失踪案”:29年
在6岁之前,必须制定这4条规则