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顺利地生下宝宝后，妈妈们的懊恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。产妇在哺乳时乳汁甚少或全无，不足够甚至不克不及喂养婴儿者，称为产后缺乳。因为产妇要喂养婴儿所以不克不及通过药物治疗，那么，如何解决产后缺乳？食疗方调理就个不错的方法哦。介绍几款催乳的食疗方，缓解产后缺乳症状。

中医辨证治疗

中医认为产后缺乳有虚实之分。虚者多为气血虚弱，乳汁化源不足所致，一般以乳房柔软而无胀痛为辨证要点。实者则因肝气郁结，或气滞血凝，乳汁不可所致，一般以乳房胀硬或痛，或伴身热为辨证要点。临床需结合全身症状全面观察，以辨虚实， 不行单以乳房有无胀痛一症在定。缺乳的治疗大法，虚者宜补而行之，实者宜疏而通之。下面就介绍几款催乳的食疗方，缓解产后缺乳症状。

一、气血虚弱型

临床体现：产后乳少、甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软感，面白无华、神疲食少，舌质淡，苔少，脉虚细。

食疗药膳：

1、赤豆酒酿蛋

配方：赤小豆50克，糯米甜酒酿250克，鸡蛋4个。

制法： 赤小豆加水煮烂，入甜酒酿，烧沸，打入鸡蛋，待蛋凝固后加红糖调味。每日1剂，分2次服食。

功效： 补气补血，祛瘀催

2、归芪鲤鱼汤

配方： 鲤鱼1条（约500克），当归15克，黄芪50克。

制法： 将当归、黄芪用纱布包后与洗净的鱼同煮。

功效： 补气补血催乳。

3、鲫鱼通乳汤

配方： 鲫鱼500克，通草9克，猪前蹄1只。

制法： 鲫鱼洗净，猪蹄洗净。二者与通草一起加水同煎，熟后去通草。

功效： 益气健脾，通经催乳。

4、花生炖猪爪

配方： 花生米200克，猪脚爪2只。

制法： 将猪脚爪洗净，用刀划白，放入锅内，加花生米、盐、葱、姜、黄酒、清水，用武火烧沸后，转用文火熬至熟烂。

功效： 补气补血催乳。

5、芪肝汤

配方：猪肝500克，黄芪40克。

制法：猪肝洗净切片，加入黄芪、清水适量，同煮成汤，少加盐或不加盐食用。佐餐食用。

功效：补肝益气通乳。

二、肝郁气滞型

临床体现：产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷、抑郁不乐，或有微热、饮食不振，舌淡红，苔薄黄，脉弦细数。

食疗药膳：

1、山甲通乳汤

配方：穿山甲30克，瓜络20克，猪蹄筋200克，佛手10克。

制法：上药洗净，置砂锅或高压锅内炖熟，食时加盐、姜汁少许，饮汤吃肉，每日1次，连服3--4日。

2、橙酒汁

配方：甜橙1个，鲜佛手10克，米酒1汤匙。

制法：将甜橙去皮、核，用干净纱布绞汁，加入佛手（切片）、米酒及温开水适量浸泡后服用，每日2次。

3、金针炖肉

配方： 干黄花菜30克，猪瘦肉250克。

制法： 将瘦猪肉切成小块，与黄花菜一起放入锅内，加水适量，炖熟，调味即可。

功效： 宣郁催乳。

用法： 佐餐分3次吃完，5日为1个疗程。

4、海带佛手浆

配方： 豆浆300克，海带60克，佛手10克。

制法： 海带、佛手加水适量，煎煮30分钟，再入豆浆煮30分钟。

功效： 行气解郁，散结催乳。

用法： 1次饮服，每日1次，连服5日。

5、橘叶青皮猪蹄汤

配方： 橘叶、青皮笤10克，猪蹄1只。

制法： 先把猪蹄洗净，再与橘叶、青皮加水适量同煮，炖至猪蹄烂熟。

功效： 行气催乳。

用法： 饮汤吃肉，每日数次。