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孕妇高血糖不克不及吃哪些水果

既然是血糖高，那么顾名思义就是孕妇的饮食成分中糖摄入过量导致的。在孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食，甚至有些水果也不行以。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包罗香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包罗红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

孕妇高血糖可以吃哪些水果

水果中的糖类包罗果糖、葡萄糖及蔗糖。这些糖属于简单糖，吃了以后血糖会很快上升。但是水果中含有大量维生素，纤维素和矿物质。这些对胎儿和孕妇都是有好处的。不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情不变，血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来，空腹血糖6.1毫摩尔/升以下（140毫克/分升），餐后2小时血糖在10毫摩尔/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血红蛋白7.5%以下，病情不变，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。

对于一些血糖高、病情不不变的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，像草莓、西红柿、黄瓜等。 吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素增补。通常可选在上午9点半摆布，下午3点半摆布，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，制止一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。 每个人的具体情况差别，每种水果对血糖的作用也纷歧样。家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小时测一下血糖或尿糖，对了解本身能否吃此种水果，吃得是否过量，是很有资助的。

孕妇高血糖的饮食事项

孕妇血糖高是现在比力常见的一种疾病，原因大都与孕妇的日常饮食是分不开的。所以孕妇要想控制好血糖必需要健康饮食。

调整、控制膳食

目的是控制孕妇血糖升高，同时包管胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是：孕妇不减肥；按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

别的，我们还需要对碳水化合物的来源种类有必然的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

增补膳食纤维

孕妇降血糖应当增加蛋白质的摄取量，同时应增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。除了从食物方面来改善外还也可选择适合孕妇的保健品，如优生妈咪孕产妇果粉膳食纤维。比从食物中摄取维生素等更全面。

膳食纤维被营养学界称为“第七营养素”，是一种人体不克不及消化的碳水化合物，膳食纤维虽然不克不及被人体消化吸收，但在体内具有重要的生理作用，是维持人体健康必不行少的一类营养素。由于膳食纤维在预防人体肠道疾病和维护胃肠道健康方面功能突出，因而有“肠道清洁夫”的美誉。