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十月怀胎分娩时，孕妈不免会“杯弓蛇影”。精神紧张的孕妈有一点“肚子痛”，都会惊恐的大叫“要生了！要生了！”让本身和家长来回奔忙和紧张，可这真的是要生了吗？揭秘真假临产预兆，让孕妈能慧眼辨真假。

一、莫急莫慌，真假宫缩孕妈巧区分

·宫缩时间

（×）假临产：无规律，时间间隔不会越来越小

（√）真临产：有固定的时间间隔，随着时间的推移，间隔越来越小，每次宫缩约持续30~70秒

·宫缩强度

（×）假临产：通常比力弱，不会越来越强。有时会增强，但然后又会转弱。

（√）真临产：宫缩强度不变增加。

·宫缩疼痛部位

（×）假临产：通常只在前方疼痛。

（√）真临产：先从后背开始疼痛，而后转移至前方。

·运动后的反应

（×）假临产：产妇行走或休息半晌后，有时甚至换一下体位后都会停止宫缩。

（√）真临产：不管如何运动，宫缩照常进行。

二、慧眼鉴别，真假临产征兆这样分清

（√）真正的临产征兆

·上腹部变得轻松

·**分泌物呈现褐色或血色

·耻骨处或腰骶部一阵阵地疼痛，似乎比力有规律

·肚子一阵阵地发硬、发紧或隐隐作痛

·忽然有较多的液体从**中流出

·没有大便，却有非常明显的便意

·感觉到很有精神，想彻底打扫房间，想把宝宝出生后的东西再清点一下，这可能预示着你已经进入临产状态，一些准妈妈有这种预感。

（×）假临产先兆

回答以下几个问题，如果答案都是否定的，说明你离真正的分娩还有一段距离，是假临产。

·子宫收缩开始时，你不克不及和周围的人谈话吗？

·已经破水了吗？

·子宫收缩的强度增加了吗？

·子宫收缩时间恒定吗？间歇时间规律吗？好比每次子宫收缩的时间大约持续1分钟，每4分钟收缩一次，是这样吗？

·腰背痛，好像是痛经，下腹部疼痛吗？

·子宫收缩在身体移动或改变体位后还继续吗？

三、临产禁忌误区，孕妈小心别踏入

·要生了，好怕怕

不少孕妇由于缺乏分娩的生理常识，对分娩有恐惧心理，这种心理状态不但会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，并且还使身体不克不及很快进入待产的最佳状态，因而影响正常分娩。孕妇应认识到，在现代医疗条件下，如能认真进行产前检查，分娩的宁静性几乎是100%。

·怎么还不生，急急急

有些孕妇对待分娩也是个“急性子”，没到预产期就焦虑不安。其实预产期还有一个变更的范围，提前10天或拖后10天摆布都属于正常，不必着急。

·生娃小case，粗心大意忘准备

不少孕妇粗心大意，大大咧咧，到了妊娠末期仍不以为然。由于准备不足，临产时往往手忙脚乱，很容易出错。

·精神身体过度忙，活动量过大

孕妇到了妊娠后期，活动量应适当减少，工作强度也应减低，特别要注意休息好，养精蓄锐，以便分娩时能精力充沛。正确做法是在产前半个月摆布就应适当减少活动，做些较轻的活动，到预产期前5--7天最好不要工作，不要劳动，只是适当散步就可以了。

·要生娃没胃口，等出产房再来吃

分娩时要消耗很大的体力，产妇临产时要吃饱、吃好，切忌什么东西都不吃。家属要想尽措施让临产的产妇进食营养丰富又易于消化的食物。

·生娃我不怕，疼痛我有药

分娩是正常的生理活动，一般不需要用药，也没有能使产妇腹痛减轻的药物，因此，产妇及其家属千万不要自行其事滥用药，更不行随便注射缩宫素，以免造成严重后果。