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俗话说“十人九痔”，痔疮是一种常见病、多发病，尤其是孕妈咪更是痔疮的高发人群，发生率高达76%。甚至还有妈妈安产分娩时由于太用力导致脱肛、痔核脱出，产后又出现便秘、排便困难等问题，这都使得痔疮越来越严重。

尴尬！生娃用力太大生出痔疮孕育是一个非常神奇的过程，既有孕期反应的痛苦，也有期待新生命的喜悦，然而，也有让人难以忘怀的各种尴尬事。

群里一位妈妈，分享了她的生娃尴尬事：

孕期的她，有点轻微内痔，但一直很注意，没想到安产生孩子那天，因为产程拖的有点久，加上用力太大，结果痔核脱出了好大一块！别说坐立了，侧躺着都难受，上卫生间更是痛苦至极。

其它妈妈也纷纷表现本身有过相同经历，这才发现，本来不少妈妈们都曾饱受痔疮之苦。

俗话说“十人九痔”，痔疮是一种常见病、多发病，尤其是孕妈咪更是痔疮的高发人群，发生率高达76%。

这是因为孕期中胎儿一天天长大，孕妈咪腹腔内的压力也逐渐增高，直肠静脉的回流受阻，使痔静脉丛压力增加而引起痔静脉高度曲张。加上肛门部位受到子宫的压迫而血行淤滞，这些因素都会促使痔疮的发生。

分娩后，不少本来已经长了痔疮的妈妈都差别程度出现了痔疮加重的现象，甚至还有妈妈安产分娩时由于太用力导致脱肛、痔核脱出，产后又出现便秘、排便困难等问题，这都使得痔疮越来越严重。

产后痔疮如何缓解？对于情况不是很严重的痔疮，妈妈进行守旧治疗即可。用高锰酸钾清洗，早晚一次，每次坐到盆里泡十分钟，大便后也可增加一次浸泡，局部可应用50％的硫酸镁湿热敷，还可用痔疮膏肛门内注入以达到通便、消炎、止血的作用。别的要注意日常合理饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，忌食辛辣，刺激性食物，注意休息。

妈妈还可以通过以下方法来缓解痔疮：

坐浴：每天早晚用热水清洗患处，可以稍微多泡泡，泡的时候可以用手指轻轻的捏压痔疮突出的血泡，可以资助血泡稀释。

熬炼收缩肛门：产后切忌久坐、久站，妈妈要加强局部熬炼，每天有意识做3-5次肛门收缩。做法：吸气时，肛门用力向上提，收紧肛门，然后慢慢的呼气。

推拿：妈妈可以在大便后用热毛巾按压肛门，顺时针和逆时针标的目的各推拿15分钟，改善局部血循环。

手术治疗：如果以上治疗方法都没有效果，并且痔脱出严重，就要考虑手术治疗。通过手术使脱垂肛垫复位，尽可能保存肛垫的结构，从而术后尽可能少地影响精细控便能力。

孕期预防才是关键！对于孕期痔疮，防重于治，孕妈咪应从调理饮食、注意生活习惯、适当运动等方面入手。

1. 制止吃辛辣食物，如胡椒、花椒、芥末、葱、蒜等，少吃油炸食物，不饮酒。可多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜、苹果、香蕉、桃、梨、火龙果等。出现便秘时可吃些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等，增加肠道蠕动，并注意多喝水。

2. 制止久站久坐，养成每天早上按时排便的习惯，有便意时不要忍着。便后若有内痔脱出，应及时慢慢托回。

3. 适当运动，孕妈咪可散步、做体操，平时卧床休息时可将骨盆抬高20-25厘米。每天做提肛熬炼，每次30下，早晚各做一次，可以增强直肠括约肌的功能。早上一次最好在起床前躺在床上进行，这样效果更好，容易产生便意，利于养成每天早上起床后解大便的良好习惯。

孕妈咪必然要注意预防痔疮，得了痔疮不但会让人排便困难，还要忍受痔疮带来的痛苦。