西瓜的营养及功效-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 备孕百科 >孕前饮食 >西瓜的营养及功效

西瓜的营养及功效

2015-03-02

西瓜的介绍

西瓜(学名:Citrullus lanatus,英文:Watermelon),原产于非洲。西瓜是一种双子叶开花植物,形状像藤蔓,叶子呈羽毛状。它所结出的果实是假果,且属于植物学家称为假浆果的一类。果实外皮光滑,呈绿色或黄色有花纹,果瓤多汁为红色或黄色(罕见白色)。 西瓜的产量十分丰富,差不多每一株藤就可以结出达100个果实。

西瓜的营养

西瓜不仅水分多,营养也很丰富,含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C,还含有人体必需的氨基酸。

每100克西瓜的营养素含量如下:

1

西瓜的功效与作用

西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,主治胸膈气壅,满闷不舒,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解酒毒等症。

西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热,清肺胃,利小便,助消化,促代谢的功能,是一种可以滋身补体的食物和饮料,适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热,汗多口渴之人食用,孕妇可适当吃些缓解孕期浮肿现象。

西瓜中含有的糖、盐、酸等物质,有治疗肾炎和降血压的作用。

西瓜还是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,容易被皮肤吸收,滋润面部皮肤、防晒、增白。无论是处于怀孕、还是正在哺乳,女性朋友都可以在吃西瓜时,用瓜汁擦擦脸,或把西瓜切去外面的绿皮,用里面的白皮切薄片贴敷15分钟,可以增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。

西瓜子的功效与作用

西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一。可加工成多种味道,有利肺、健胃、降压等医疗功效。但西瓜子也不能过量进食,吃太多西瓜子会伤害肾脏器官。婴幼儿不适合吃西瓜子,以免吸入气管发生危险。

西瓜子的营养成分主要含有油脂和不饱和脂肪酸,它的功效有:

西瓜子含有不饱和脂肪酸,有助于预防动脉硬化、降低血压,因此高血压病人可以常食;

西瓜子有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助功效;

西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用。

西瓜皮的作用

中医称瓜皮为“西瓜翠衣”,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用,对贫血、咽喉干燥、唇裂,以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一 定疗效。另外,因为西瓜皮富含维生素C、E,用它擦肌肤,或将它捣成泥桨状涂在皮肤上,待遇10-15分钟后用水洗净,有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。

西瓜的适用人群

一般人群均可食用西瓜,适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。西瓜性味寒凉,不可吃得过多,若吃得过多易伤脾胃,引起腹痛或腹泻。特别是中寒湿盛者及胃病患者应少食或忌食西瓜,感冒初期患者也应忌食西瓜。

不宜人群

1、产妇。产妇的体质比较虚弱,而从中医的角度来说,西瓜属寒性,所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。

2、肾功能不全者。肾功能出现问题的病人如果吃了太多的西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时排出这些过多的水,就造成了水分在体内储存过量,血容量增多,容易诱发急性心力衰竭。

3、糖尿病患者。吃西瓜会导致血糖的升高。病情较重的甚至会出现代谢紊乱而致酸中毒,危及生命。

4、口腔溃疡患者。口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,导致患者愈合时间延长。

查看全部

上一篇:孕前饮食

下一篇:叶酸什么时候吃


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

与“西瓜的营养及功效”相关文章
二胎想生女孩,准爸爸该如何饮食
二胎想生女儿的注意事项
孕前饮食禁忌
吃什么补肾
孕前吃什么好
看过“西瓜的营养及功效”还看
宫寒吃什么食物好
精子能吃吗
高龄备孕饮食
男人喝豆浆好吗
备孕食谱
猜你喜欢
产后惹人恼的疾病有哪些?
产妇发生血栓病的原因及预防
产后妈妈排尿困难怎么办
产后抑郁症对宝宝有哪些影响
如何防治产褥感染
产后风湿的护理方案
产后新妈妈会留下哪些后遗症?
产后新妈妈如何预防痔疮?
产后如何减轻背部疼痛
产后该怎样护理溢乳问题
产后妈妈如何预防乳房肿块?
如何预防产后痔疮?
如何治疗产后妈妈射乳失败?
产后妈妈没做好月子的后遗症有哪
产后痔疮会有哪些危害
产后子宫收缩时的疼痛治疗方法
新妈妈如何排便能缓解产后便秘?
产后痔疮复发的正确治疗措施
产后妈妈发烧的对策
产后新妈妈怎样预防乳腺炎
产后新妈妈的疾病护理技巧
产后出现宫缩痛的原因
产后为什么子宫复旧不良?
产后为何容易得风湿病?
产后妈妈应该如何预防乳头皲裂?
最佳的产后镇痛方式
产后腹直肌分离是怎么回事?
产后妈妈痔疮的宜与忌
产后妈妈如何预防长期便秘?
如何缓解产后尿潴留症?
产后如何恢复内分泌变化
如何告别产后腰疼?
产后如何预防痔疮加重
如何改善女性产后浮肿?
产后妈妈如何防止产后便秘?
产后新妈妈为何会得抑郁症?
产后妈妈的并发症有哪些?
产后耻骨联合分离的应对措施
产后如何谨防痔疮?
产后会阴疼痛的护理技巧
产后能医治风湿病吗?
产妇足跟痛与产后保健
如何治疗产后痔疮?
产后新妈妈便秘的原因有哪些
子宫脱垂的发病原因防治
产后怎样做才能预防月子病?
产后出血的原因与治疗
产后如何预防腰腿痛?
产妇生病应该怎么办
减轻产后妈妈乳腺管阻塞的方法