孕妇喜欢吃味道重口的食物有讲究-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇喜欢吃味道重口的食物有讲究

孕妇喜欢吃味道重口的食物有讲究

2017-02-22

怀孕前、怀孕后、生产后都应该注意什么事项?怎样做对孕妇和宝宝身体好,查字典幼儿网为你解答更多怀孕相关问题,请大家多多关注查字典幼儿网。

我们都知道孕妇喜欢吃酸味食物,那么孕妇究竟为什么喜欢吃酸?在选择酸味食物上又有哪些讲究呢?孕妇又适合吃什么水果?一起来看看吧。

孕妇为什么喜欢吃酸

妇女怀孕后,往往就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应”。由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液,有利于增进孕妇的食欲,还能提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,加强对食物的消化吸收,所以孕妇只要吃些酸的东西弥补胃酸的不足,恶心、呕吐等症状也能随之减轻。

从怀孕2-3月后,胎儿的骨骼开始形成,酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长,还有助于铁的吸收,促进造血。

孕妇选择酸味食物有讲究

很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。

水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等,但山楂不适宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用。酸奶不光营养价值高,并且对厌食症状有必然的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能资助人体吸收营养,排泄有毒物质。

孕妇吃什么水果好

苹果:苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有助胎宝宝发育的同时,也可以防止孕妈妈过度肥胖。并且,苹果富含锌,专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩的时候较为顺利,痛苦少或无痛苦。

樱桃:樱桃的铁质非常丰富,几乎是苹果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕妈妈的抱负水果。但是,樱桃是温性水果,吃多了容易上火,因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话,建议每天控制在12颗摆布。

西柚:在优生优育知识普及的今天,很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用,西柚里就还有较多的天然叶酸。此外,西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不行少的营养素。所以,妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

秋梨:秋梨作为我国最古老的果木之一,具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效,也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

柑橘:柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质,很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果,补阳益气,过量反而对身体无益,故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只,总重量控制在250克以内。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

与“孕妇喜欢吃味道重口的食物有讲究”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇喜欢吃味道重口的食物有讲究”还看
有利于胎儿脑发育的肉类食物
孕期如何给胎宝宝更多的营养
孕妇可以吃白术吗?
孕期补维生素
孕妇可以吃橘子吗
猜你喜欢
你知道吗?羊水对胎儿的重要性
产程都受到什么情况影响
一个人在家要生产怎么办?
胎儿出现佝偻病的预防
分娩手术前的待产准备
这些“人为”导致难产
你必须知道的助产知识
胎儿脐带绕颈的危险性
生产前要注意的事情
缓解分娩痛需要打好心理战
胎儿良好发育,孕妈妈要这样做
了解胎儿健康
胎动究竟准确的出现时间
准爸爸陪产注意事项
你知道吗?为什么要做胎儿监护
前恐惧情绪该怎么缓解?
准妈妈调整心情有诀窍
临产前的情绪要禁忌
你知道吗?胎儿过大风险大
顺产前后吃什么?为分娩加油
产前焦虑,如何简单解压
分娩前孕妇一定要知道的事
孕妈肚子大小与胎儿体重没有必然
孕妈如何给胎宝宝补水
你知道吗?预产期因人而异
关于胎宝宝的脐带知识知多少?
你知道吗?记录胎动的方法
分娩的日期最好不要选择
孕妈妈要注意胎盘成熟度
警惕噪音污染危害胎儿成长
注意:分娩突临怎么办
良好的坏境对胎儿发育很重要
教你如何与分娩焦虑说再见
陪产爸爸这些不要做
注意:脐带异常情况你了解吗
人工受精代孕对胎儿的危险性
“大胖小子”可不是健康征兆
你知道吗?真有早生贵子的说法
说明宝宝要出生时的征兆
你知道吗?健康夫妻也会生下唐氏
胎儿智力加油,心音胎教
老公陪产的好处
脐带脱垂知多少
为孕妈妈“备战”分娩支招
二胎分娩有什么的征兆?
你知道吗?胚胎期性激素是什么?
什么是胎儿脑积水?
胎儿发育与胎教的必然关系
远离畸形儿,这些工作岗位一定要
什么是胎头双顶径