难产，是很多孕妈妈不想遇到的事情，但在我国仍有部分孕妈妈由于各种原因，却不得不面对。今天我们就来认识一下难产，顺便学几招来避免难产。

什么是难产难产就是指由于产力异常、胎儿异常、产道异常而导致孕妈妈的分娩过程缓慢，甚至停止的情况。

难产的原因孕妈妈的生产顺利取决于三方面，产力、胎儿、产道，如果一方面出现问题，孕妈妈就会发生难产。其中产力异常包括子宫收缩力、母体排出力；胎儿异常包括胎宝宝的位置、大小、先露；产道异常包括骨产道、软产道。此外，孕妈妈的心情对生产也是非常重要的，如果孕妈妈过于紧张、焦虑，就不能很好的和医生配合好，也会引发难产哦。

孕妈妈难产的危害1.胎儿窘迫。发生难产时，宫缩变得乏力不协调，子宫壁不完全放松，从而影响到子宫胎盘循环，导致胎儿宫内缺氧，很容易引发胎儿窘迫，使胎宝宝的大脑受损，影响智力，甚至会危害到胎宝宝的生命。

2.危及孕妈妈生命。如果胎宝宝不能及时分娩出，会造成子宫收缩乏力和宫颈、阴道的撕伤，导致产后大出血，严重危及到孕妈妈生命。

怎么避免难产1.避免高龄。适龄生产可以减少胎儿畸形、不孕、流产等风险，所以想做妈妈的要快喽，女性最佳生育年龄是24~28岁哦。

2.保持积极乐观的心态。如果孕妈妈在生产的时候，心情过于紧张或焦虑，也是很容易引发难产。所以孕妈妈需要保持一个积极乐观的心哦，要对自己的生产有信心哦。

3.定期产检。定期的产检可以及时发现孕妈妈生产中可能发生的危险，然后就可以提前准备好应对措施，早发现，早治疗哦。

4.避免宫颈和软产道的病变。如果孕妈妈在孕前有阴道炎、宫颈炎等疾病放入，要提前治疗好再怀孕哦，不然这些疾病很容易增加孕期宫内感染、胎膜早破的风险。

5.避免营养过剩。当孕妈妈在孕期体重增加过多时，会导致巨大儿的出现，而巨大儿也是孕妈妈出生难产的重要指标之一哦。所以，孕妈妈在孕期要注意合理饮食、荤素搭配、适当运动等等。

提示：想要避免孕妈妈的难产，要注意适龄生育、保持积极乐观的心态、定期产检、避免宫颈和软产道的病变、避免营养过剩哦。