产妇吃羊肉的好处:补充能量-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产妇吃羊肉的好处:补充能量

产妇吃羊肉的好处:补充能量

2017-01-12

我们都知道,羊肉是很常见的一种肉类食物,它含有丰富的营养物质,具有很好的食用功效,很多人都会经常吃羊肉。那么产妇可以吃羊肉吗?

产妇吃羊肉的好处:补充能量1

产妇能吃羊肉吗产妇可以吃羊肉。羊肉中的蛋白质含量较多,脂肪含量较少,并且还含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等元素,能补充人体所需的营养成分,产妇吃羊肉对身体恢复和乳汁分泌都大有好处。

羊肉还是冬季进补的佳品,常吃羊肉能益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。中医认为,羊肉还具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃,头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。

产妇吃羊肉的好处补充能量

产妇由于产后会出血,再加上哺乳期要照顾小宝宝,非常需要营养的补充,能量的供给,而吃羊肉能非常好的给新妈妈身体补充能量。

提高免疫力

羊肉肉质细嫩,脂肪跟胆固醇含量低,而蛋白质、维生素、铁、锌等矿物质丰富,不仅滋补营养且不会让人体发胖,是容易被产妇吸收消化的食物,能强身健体,提高身体免疫力。

催乳

羊肉具有很好的催乳作用,非常适合缺乳、少乳的妈妈食用。

御寒

羊肉是冬季进补的佳品,能益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力,对产妇产后虚冷有很好的改善作用。

助消化

羊肉能增加消化酶,保护胃壁,能有助于产妇消化,改善便秘的症状。

产妇吃羊肉怎么做羊肉萝卜粥

作用:补中益气,安心止惊,开胃消谷。适用于产妇产后心腹痛、寒劳虚弱、身面浮肿、损伤青肿、缺乳等症状。

产妇吃羊肉的好处:补充能量2

原料:羊肉、萝卜、高粱米适量、羊肉汤1500毫升。

做法:橘皮洗净,切成末,葱、姜洗净切末备用;羊肉洗净,切成薄片,放入锅中,加羊肉汤、黄酒、五香粉、橘皮末,煮至羊肉碎烂;再加入淘洗干净的高粱米和切成细丁的白萝卜,一同煮成稀粥,加入食盐、葱、姜末、香油调味即可。

山药炖羊肉

材料:羊肉500克,山药150克,姜丝、葱丝、胡椒粉、白葡萄酒、盐各适量。

做法:

1、将羊肉切成4厘米长、2.5厘米宽的片。葱、姜洗净分别切段和块,用刀拍碎。

2、将孜然用小火炒干,碾压成细末,与辣椒粉一同放在器皿中加味精拌匀。

3、往羊肉中加入料酒、盐、水,搅拌均匀后再将葱姜放入,腌渍20分钟去掉葱姜。

4、炒锅上火,放油烧至六成熟,把羊肉片放入锅内滑开,待原料出水较多,油温下降时取出。油温重新升高时再把羊肉片复炸一次取出,加入山药、香菜、孜然等调料即可。

羊肉汤

作用:羊肉汤汤性温味首,温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳,对治疗虚劳赢瘦,乳汁不下有一定功效。女性胸部平坦、乳房凹陷者常喝此汤也有不错的作用。

原料:羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝100克,上北茂50克。

做法:羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝;将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅;加水上火同煲约10小时,取浓汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麦芽糖样,即可食用。

当归生姜羊肉汤

材料:羊肉650克,当归,生姜片各20克,盐6克,料酒15克,酱油3克,味精5克。

产妇吃羊肉的好处:补充能量3

做法:

1、把当归洗净,切成片。

2、把羊肉剔去筋膜,放入沸水锅内焯去血水后,过清水洗净,斩成小块。

3、将瓦煲洗净,加入清水适量,置于火上,用旺火煮沸,加入当归片、羊肉块、料酒,煲加盖,用文火煲3-4小时后,点入盐、味精调味,即可食用。

产妇吃羊肉注意事项1、产妇月子里食用羊肉要清汤炖,不要添加太多调料,也不要多喝汤,羊肉汤是热性的,吃多了容易上火。

2、母乳喂养的产妇要少吃,羊肉属较燥热的食物,吃多了易使小宝宝上火。

3、红酒不宜与羊肉同食,容易产生化学反应,会引起身体不适。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

与“产妇吃羊肉的好处:补充能量”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“产妇吃羊肉的好处:补充能量”还看
产后减肥汤,效果杠杠的
产后睡眠不好怎么办
回奶药
哺乳期奶水不够怎么催乳?
哺乳期感冒吃什么好的快
猜你喜欢
冬季分娩,待产包里放些什么好
宝宝流感疫苗有必要打吗?
宝宝的麦粒肿
宝宝打乙肝疫苗的注意事项
宝宝斜视
新生宝宝必须打乙肝疫苗吗?
婴儿感冒的养护全方位
宝宝须接种的水痘疫苗及注意事项
宝宝先天性喉喘鸣
小儿hib疫苗的接种程序
婴儿哮喘的症状与治疗
流感疫苗需要每年接种吗?
新生宝宝溶血病的症状与治疗
产后抑郁症怎么治疗
带宝宝打疫苗必知的基本常识
小宝宝的冻疮
宝宝的遗尿症
肺炎疫苗的接种对象
奇妙的感冒自然疗法
哪些宝宝禁忌接种麻腮风三联疫苗
宝宝为何要打乙肝疫苗?
宝宝的龋齿
婴儿的扁桃体炎
流感疫苗的副作用有哪些?
麻腮风三联疫苗适合哪些人群?
宝宝须接种狂犬疫苗的状况及注意
详解禽流感的治疗与预防
宝宝的咽炎
婴儿麻疹的症状与护理
宝宝接种脊灰疫苗注意事项
宝宝的口腔溃疡
宝宝流行性腮腺炎的病因与护理
接种卡介苗的禁忌有哪些?
小宝宝咳嗽的症状与治疗
宝宝肝炎的预防与保护
婴儿虫咬性皮炎
宝宝接种卡介苗后的不良反应
小宝宝夜里惊
宝宝的脊灰疫苗该如何选择?
宝宝睑内翻与倒睫
新生宝宝健康小常识—咳嗽
婴儿鹅口疮
宝宝的地图舌
蛔虫与蛲虫病的症状与治疗
宝宝的智障
宝宝的错合畸形
宝宝须接种狂犬疫苗的状况及注意
宝宝先天性斜颈
婴儿先天性脊柱裂
专家在线:直面宝宝发热