说到抚触，很多妈妈都不陌生。在孕期的时候，妈妈们就已经开始了解并学习抚触了。给宝宝进行抚触的好处很多，比如促进宝宝的早期生长发育，让宝宝提早进入运动期等。而在妈妈关心的喂养和睡眠方面，抚触的好处同样很明显。

宝宝喂奶后常有腹胀、打嗝的现象，给宝宝进行抚触后，有助于宝宝的肠胃蠕动，减轻腹胀和打嗝的现象，促进食物的消化与吸收，有助于宝宝的生长发育。

对于入睡困难、易惊醒、睡眠方式多变等睡眠障碍的孩子有良好帮助，能够促进婴儿建立正常睡眠节律的，调节日夜周期韵律，让孩子睡得香。

在抚触的时候，父母和宝宝之间还会有互动，满足了婴儿肌肤渴望亲人爱抚、心理渴望亲人安慰的需求，有助于促进亲子关系。

但是，在和妈妈们的日常沟通中发现，尽管越来越多的妈妈了解抚触，但是在实际给宝宝进行抚触的时候，仍然会因为一些错误的方法而影响抚触的效果。比如选用不适用于宝宝的抚触膏、错误的按摩手法、错误的按摩时间等。那么，如何才能提高抚触的质量呢？

掌握这些小窍门很重要

1、选用婴幼儿专用抚触膏

0～3岁是宝宝皮肤快速发育时期，皮肤表层发育并不完整，缺少保护屏障，因此在使用抚触膏的时候，妈妈们一定要慎重和小心，一定要选用配方安全、健康的产品，而且是专门针对婴幼儿的抚触膏。由于抚触和宝宝的皮肤密切相关，在选购的时候，妈妈们也可以观察一下，这款抚触膏是否通过了专业的皮肤检测试验。

2、手心抹一抹，再涂在宝宝身上

妈妈们在给宝宝涂抹抚触膏时，正确的做法应该是先将抚触膏涂在自己的手上，用手心的温度让抚触膏均匀溶化，再涂在宝宝身上。如果直接把抚触膏涂在身上，宝宝很可能因为好闻的气味，直接乱抹、乱吃、乱闻，导致药膏进入到宝宝的眼睛、鼻孔里。

3、手法力度一定要得当

抚触的本意是通过温和的刺激，让宝宝的身体做出自然性的反应。在抚触的时候，妈妈们的力度一定要轻揉。在给宝宝做抚触时，可以看看宝宝皮肤颜色：若做完以后，宝宝皮肤微微发红，则说明力度刚刚好；若是皮肤颜色不变，则说明下手太轻；若只做了2、3下，皮肤就红了，则说明太大力了，妈妈们在这个时候，可以适当的调整自己的手力。

宝宝情绪稳定再做抚触

通常来说，抚触的最佳时间是在2次喂奶之间，如果这个时候宝宝情绪稳定，没有哭闹也没有其他身体不适，就可以抚触了。另外，沐浴后、午睡、就寝前也是进行抚触的好时机；在宝宝睡觉前进行抚触，可以帮助宝宝香甜入梦。但是，妈妈们一定要记住不能进行抚触的3个“过”即宝宝过饱、过饿、过疲劳时，抚触万万做不得！否则宝宝会很不喜欢甚至反感。

避免引发“大麻烦”的2个“小错误”

第一：要想让抚触达到预期的效果，适宜的环境至关重要；进行抚触的室温应当维持在28 ～ 30℃，湿度应保持在50% ～60%。况且在总是湿漉漉、地又很滑的浴室中给宝宝做抚触真的很不舒适，也可能带来意想不到的危险。

第二：很多家长都有戴首饰的习惯，但在给宝宝做抚触的时候，若是不摘下首饰就进行抚触，会让宝宝娇嫩敏感的皮肤受伤。

感冒时，抚触也是关爱的一种

除了日常的关怀，在宝宝感冒的时候也可以试试抚触。宝宝由于受到感冒的影响，容易鼻塞、头痛，情绪也比较低落。在这个时候给宝宝抚触，有助于缓解宝宝的情绪，宝宝的心情会更好，对宝宝感冒的康复也更有帮助。