精液检查是孕前男科检查最重要的项目，其主要是检查精液量、颜色、黏稠度、液化情况、ph值及精子密度、活动率、形态等。但是面对一纸检测结果报告，医生大多不会给你做过多的解释，小编特地为大家总结精液报告中的检查内容、指标和意义，让我们一起来学习如何读懂自己的精液报告。

精液报告关键指标1．精子计数：正常计数≥2000万/ml，低于标准需治疗或改变饮食。

2． 精液量：正常为2～6ml。过少则是少精子症。精液过多则精子密度较小，也不利于怀孕。

3．酸碱度：精液正常的pH值为7、2~7、8。7.0或8.0，均视为异常情况。

4． 正常形态精子比例：正常形态的精子比例≥50%。

5．活动力：精子中呈直线迅速向前运动者比例≥50%。精子活力正常值为正常男性a级精子大于25%，a+b级精子大于50%，a级为快速向前运动的精子、b级为慢速或呆滞向前运动的精子、c级为原地不动的精子、d级为死精。

6．存活率：通常指射精后1小时内检查，活精子比例≥50%。

7．液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。如果60分钟还未完全液化应考虑是否患有前列腺疾病。

8．黏稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。

9．外观颜色：正常是灰白色、乳白色或略带黄色，半流体状。太清或透明可能是无精子症或少精症；呈红色为精囊炎或前列腺炎。

10．白细胞：正常精液中白细胞100万/ml。

精液异常怎么办？1．暂时性的精子质量低、活力差，要从营养上补充，多吃含锌丰富的食物，如葵花籽，南瓜子等。含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。

2．如果出现少精症，则要戒除不良生活习惯，如抽烟、酗酒、穿过紧的内裤等。

3．保证健康生活习惯，如规律的饮食、充足的睡眠等。此外多做健身运动，也有助于改善精液质量。

4．远离有害物质，避免有害物质对精子的伤害。重金属铅、镉等可以破坏男子的血睾障，进而影响精子的生成过程。氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，可以影响精原细胞。因此，在妻子受孕前，丈夫应尽量远离接触冶金、化工和农药中的化学品三个月以上。

5．如进一步检查发现是非暂时性的精液质量低，就应该及时就医治疗。如果是无精症，则要分析原因，决定是否采用辅助生殖技术。

精液作为影响下一代最直接的物质，其质量的高低，活力的好坏都很关键。精液检查作为男科检查最重要的一项工作，其内容和意义应当引起备孕中的男性朋友的足够关注。

温馨提示，了解你的精液质量，才能了解你和孩子的未来。