冬季空气寒冷干燥，再加上雾霾天气，感冒发烧咳嗽的孩子随之增多，各大医院的儿科也持续爆棚。宝宝一旦感冒，咳嗽便随之而来，经常咳不停，妈妈一旦听到宝宝咳嗽便会觉得宝宝病的很严重。

小编科普：咳嗽与发热一样，这不是一种疾病，而是一种症状。咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。

当发现宝宝咳嗽喉咙有痰时，妈妈可以学习下面的方法帮助宝宝来缓解咳嗽的症状。

拍痰护理宝宝“咳咳咳”的时候，妈妈经常会给宝宝拍拍背，其实这就是拍痰护理的雏形。具体做法为：在患儿咳嗽的间隙，让患儿侧卧或抱起侧卧。家长一手五指稍屈，握成空手拳状，轻轻地拍打患儿前胸及侧胸背部。拍左侧向左侧卧，两侧交替进行。拍击的力量不宜过大，要从上而下，由外向内，依次进行。每侧至少拍3-5分钟，每日拍2-3次。拍背法不仅能促使患儿肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，而且可促进心脏和肺部的血液循环，有利于支气管炎症的吸收，使疾病能早期痊愈。

多喝23℃左右的凉开水体内缺水，会让宝宝体内的“痰”变得更稠，不容易咳出。为此，最简单的办法是——多喝水。尤其是23℃左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。

蒸气法将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。

除了以上的家庭护理方法以外，家长也要注意宝宝饮食方面的问题，有些食物宝宝吃后会更加重宝宝咳嗽的症状。

寒凉食物孩子在咳嗽的时候，爸爸妈妈们最好要让孩子远离冷冻的、冰镇的以及一些本身就属于寒凉性质的食物，这些食物会造成孩子胃部、肺部肌肉收缩，甚至是导致肺气闭塞，只会使得孩子的咳嗽症状越变越严重，甚至久久难以治愈。所以，在孩子咳嗽期间，爸爸妈妈们一定要严格控制孩子远离寒凉食物。

海鲜对于咳嗽不止的孩子来说，海鲜就属于会刺激呼吸道的食物了。这些腥味较重的食物，譬如鱼类、虾类等等，都会让孩子的呼吸道变得更加敏感，尤其是海鲜中的白鲢、带鱼，带给孩子的不良影响会最严重。有些孩子可能本就对海鲜有些过敏，当他们咳嗽的时候，就更是要避免让他们吃海鲜了。

肥甘厚味食物通俗一点来说，就是一些油腻的、肥厚的、油炸的、煎炸、烧烤等等不健康的食物。

一般来讲，孩子咳嗽多数都是由于肺热引起的，而这些肥甘厚味的食物，容易增加孩子肠胃的消化负担，让肺热变得更加严重。同时，这些食物还会导致孩子滋生更多的痰，导致呼吸道更加难受，咳嗽自然就难以痊愈。其实，不止是在孩子咳嗽期间，就连平时，爸爸妈妈们也要记得，不要让孩子吃太多这类型的食物，孩子的肠胃本就脆弱，增加负担，留下疾病隐患，那可就不好了。

甜酸食物在孩子咳嗽期间，爸爸妈妈们还要注意，要让孩子远离甜酸食物，尤其是那些平日里爱吃糖的孩子，爸爸妈妈们更要监督好他们。

甜酸食物容易加重孩子的病情，导致孩子痰增多，并且排出更加不易。所以，那些甜度高、糖分多的水果，爸爸妈妈们也要记得让孩子忌口，譬如苹果、香蕉、橘子、葡萄等等。这些水果反而会让孩子身体内的热气上升，导致炎症久治不愈。

补品补品是体虚的孩子需要进补的食物，而这些食物并不适合在孩子咳嗽期间提供给孩子吃。补品大都能起到补气、养血等功效，这就会导致孩子体内热气上腾，不利于咳嗽痊愈。