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孕妇喝银耳莲子汤的好处

2016-12-14

我们都知道,银耳莲子汤是很受欢迎的一种养生饮品,它含有多种营养食材,具有很好的食用功效,很多女性朋友都会喝银耳莲子汤。那么孕妇能喝银耳莲子汤吗?

孕妇喝银耳莲子汤的好处1

孕妇能喝银耳莲子汤吗孕妇能喝银耳莲子汤。银耳莲子汤为以银耳和莲子为主要食材的家常汤品,味道香甜可口,可清热健胃,美容养颜,营养价值丰富。银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺的孕妇是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

孕妇喝银耳莲子汤的好处

美容护肤

银耳和莲子都有美容养颜之功效,因此孕妇喝此汤有护肤之效,能帮助预防孕期皮肤变差;

提高睡眠质量

其次银耳莲子汤有安眠之功效,孕妇喝些有助于提高孕期睡眠质量;

清热去火

再次,银耳莲子汤有清热润燥之功效,夏季孕妇喝些不仅清热去火,还有助于保持心情舒畅;

增进食欲

此汤还有开胃之效,孕妇喝些还有助于增强食欲。

滋补强壮

银耳含有多糖成分,能增强体液免疫能力,不但有抗感染功能,还有促进骨髓造血,抗辐射 等作用。银耳还含有多种微量元素,可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。

孕妇喝银耳莲子汤的好处2

润肠通便、防止钙质流失

银耳含胶质多,能润肠通便,经常食用可将体内大部分毒素带出体外。对老年人便秘,很有效。另外,银耳富含维生素D ,能防止钙的流失,对生长发育也十分有益。

强心安神

莲子中含有的生物碱成分具有强心作用,而其中的莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。另外,含有的结晶形生物碱N-9有降血压作用。

孕妇喝银耳莲子汤的做法1.将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。

2.锅中清水,要多放些水,因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟。

3.将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟。

4.然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。

哪些孕妇不宜喝银耳莲子汤有失眠、腹泻者、脾肾亏虚的孕妇不适合喝银耳莲子汤。因为银耳莲子属于凉性,这些症状的孕妇吃多了会加重病情。

孕妇能喝银耳莲子汤吗这篇文章就为大家介绍到这里,孕妇是可以喝银耳莲子汤的,但是只能把它当餐后的甜品,不要当正餐吃太多哦!

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