很多人认为，坐月子就是要躺在床上好好休息，什么也不要干。但是，你知道吗？月子期间久坐不动竟会引起肺栓塞！肺栓塞，一种非常凶险的妇产科并发症，从发病到死亡往往只有几分钟，死亡率高达70%。

怀孕时小心翼翼，生产时拼尽全力，是不是宝宝生下来就安全了？NO！生下宝宝后，除了要提防产后大出血，还要提防产后肺栓塞这个沉默的杀手！

肺栓塞，一种非常凶险的妇产科并发症，坐月子期间患上这种病是非常危险的，死亡率高达70%。从发病到死亡往往只有几分钟，根本来不及抢救。

肺栓塞发病率约为千分之一至三，主要表现呼吸困难，发绀。这种凶险的产科并发症以往并不常见，但近来随着二胎生育和高龄产妇的增加，肺栓塞有增加的苗头，不得不防。

引起产后肺栓塞的主要原因竟是久坐不动！在怀孕期间，孕妇子宫变大，压迫腹部的静脉，导致血液回流受阻，常常会引起下肢及盆骨静脉曲张；此外在孕激素的作用，产妇的血液往往呈高凝固状态，血液黏稠度高，如果再加上久坐、久卧，血液循环不畅，就恨容易在骨盆或下肢静脉形成血栓。这些血栓一旦崩落，就会随着血液循环到达肺，把肺动脉塞住，引起肺栓塞。

需要注意是，产后肺栓塞的几率比产前高15倍！据了解，肺栓塞发生的风险可以贯穿整个孕期和哺乳期。最危险的要数产后第一周，因为这时新妈妈动得最少。

这主要是因为很多新妈妈对坐月子的一个误解，她们认为坐月子就是躺在床上休息，除了上厕所之外几乎没有任何活动。其实，真正的坐月子，并非“坐着”不下床，而是产后要休养。无论剖腹产还是顺产，即使刚生产完很辛苦，也要尽早下床走动。这就是为什么医生会“狠心”的赶产妇下床的原因。

另外，产后肺栓塞也与坐月子时的饮食相关。很多新妈妈坐月子的时候不吃或少吃蔬菜，且大量实用姜醋、肉等高蛋白食品，这会大大增加患病风险。

建议剖腹产妈妈在术后第2-3天，顺产妈妈在产后6-12小时，都可适当下床活动，伤口不感疼痛时，可尝试做一些产后健身操，之后运动时间、运动量可根据体力逐渐增加。

剖腹产的妈妈在下床之前，可请家属帮忙捏捏腿脚，保持血液畅通。另外，坐月子期间，不要长期坐着或躺着，每隔一个小时就下床走动一下，或做一些有益的运动。

这些月子误区新妈妈也要注意避免误区一：不能见风，闭门不出，坐床不起？

传统观念是，坐月子不能吹风，因此很多人在月子期间闭门不开，即便是在炎热的夏天，也与风扇和空调相隔绝。

事实上，炎热的夏天，普通人都不得不躲进空调房纳凉，更不用说抵抗力更弱的母婴了。如果固守这种老观念，很可能导致母婴中暑，造成“捂月子捂出人命”的惨剧。

新妈妈在月子期间同样可以吹风扇、叹空调，室温在26℃-28℃之间最为合适，但尽量把风速调低，避免直吹。此外，新妈妈还要经常下床活动，既能促进伤口愈合，也对骨关节和盆底的康复有益。

误区二：忌洗澡，忌洗头？

很多地方都有月子期间禁止洗头洗澡的习俗，但其实新妈妈在产后极易出汗，再加上排出的恶露、流出的乳汁，新妈妈更需要保持清洁。

在产后一周内新妈妈就可以洗头了，只要及时擦干头发或用电吹风吹干头发，就不会影响健康。新妈妈洗澡应以淋浴为佳，产妇抵抗力较差，盆浴很容易引起细菌上行感染，引起盆腔炎症。刷牙也是必不可少的，早晚及饭后用软毛刷温水刷牙，有助于消除细菌，保持口腔卫生。

误区三：产后多喝汤？

很多人认为汤既有营养又能下奶，是坐月子期间的最佳补品。

虽然喝汤有一定的好处，也能促进母乳的分泌，但这并不意味着汤比肉有营养，喝汤时也应吃些肉，这样才可尽快恢复体力。

随着时代的进步，新妈妈也要摒弃那些害人的月子误区，科学健康的坐月子，该吃吃，该睡睡，该洗洗，该动动，保证身体健康。