说起夜奶，很多妈妈都有同感，那就是太折磨人啦！白天带娃已经很累了，晚上还要频繁起夜。尤其是职场妈妈，第二天还要顶着熊猫眼早起去上班，真是苦不堪言。

其实，宝宝在6个月以后就可以断夜奶了！

刚出生的新生儿会不分昼夜频繁吃奶，妈妈们按需喂养即可。在宝宝满月后，随着宝宝长大，吃奶就会逐渐有规律，从2个小时喂一次到3、4个小时喂一次，再到后来的在夜晚可以有长达6、7个小时的睡眠，这时候夜奶就逐渐减少、取消了。大多数宝宝在6个月以后就可以戒除夜奶了。

频繁的夜奶不仅会影响宝宝的休息和生长发育，同时更增加了龋齿的风险。而且，这个阶段以后的夜奶，基本上是出于宝宝的心理需求，是对妈妈的一种心理依赖。

但是，妈妈们真的做好断夜奶的准备了吗？

特别是职场妈妈，白天上班见不到宝宝，晚上回家后宝宝可能已经睡了。所以，每晚的夜奶时光也是妈妈和宝宝心与心交流、沟通的最好方式。

但不得不说，频繁的夜奶，的确对宝宝养成良好的作息、饮食习惯有坏处。所以小编建议，在宝宝6个月以后就要断掉夜奶了。

断夜奶前的准备工作工欲善其事，必先利其器。在给宝宝断夜奶前，一些必要的准备工作要做好。

1. 分床不分房

不管是断奶还是断夜奶，小编都不建议那种“消失法”，因为宝宝晚上醒来既吃不到奶，还看不到妈妈，这对小宝宝而言是更深的绝望。

正确打开方式：比较不错的办法，是让宝宝睡在大床旁边的小床上，或者夜里暂时跟爸爸或者老人睡。宝宝需要妈妈的时候，妈妈既能迅速给予安抚，又不至于让宝宝承受整晚都睡在妈妈身边，闻着熟悉的奶香，却吃不到奶的那种痛苦。

2. 不要奶睡

很多小宝宝都有奶睡的习惯，其实这对于长牙之后的宝宝来说并不好。因为牙齿长期受到母乳（或者配方奶）的浸泡，会容易产生龋齿。另一方面，一旦宝宝习惯了只有吃奶才能睡着，半夜醒来之后，也必须要吃到奶才能再次入睡，这个对宝宝的断夜奶和睡眠都是很不利的。

正确打开方式：对需要断夜奶的宝宝来说，首先应该戒掉奶睡，改为搂抱、哼唱等方式的哄睡。或者直接让爸爸来承担哄睡的责任。

3. 吸水性强大的纸尿裤

对有些宝宝来说，晚上如果有尿意，或者屁屁湿了不舒服，很容易导致频繁的夜醒。醒了之后，宝宝可能很难入睡或者需要吃奶才能再次入睡。

正确打开方式：选择吸水性强大的纸尿裤，至少能保证宝宝的屁屁一晚上都是干爽的。减少宝宝醒来的次数，自然也能减少夜奶的次数。

断夜奶小tips白天充分陪伴宝宝

不少妈妈们都担心断夜奶会影响孩子的安全感。如果是全职妈妈，建议白天尽可能多的陪伴宝宝，不要让孩子觉得断夜奶就是妈妈要离开自己了。

职场妈妈白天没办法陪伴孩子，那么下班后请一定要把自己全身心交给宝宝，给宝宝高质量的陪伴，给足安全感。高质量的陪伴并不在于时间长短，而要注重质量。

吃饱了才能睡足

宝宝在夜间醒来，不能排除饿的可能性，所以，在宝宝临睡前需要补充一顿奶。记得是奶，不是辅食哦。

有妈妈认为，晚上宝宝吃辅食会更饱，睡的更久。但其实，奶比辅食更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于辅食。

如果这顿奶和上一餐的间隔时间并不长，宝宝或许就不会吃那么多了，按需喂饱就可以。

采用其他方式安抚宝宝

宝宝夜间醒来可能是因为饿，也可能不是饿。大家都知道，宝宝是有吮吸需求的，无论是吮吸乳头，还是吮吸手指，都和宝宝的安全感有关。有些时候宝宝醒来哭闹不是饿，而是需要安抚。

如果在确定宝宝吃饱的情况下，遇到宝宝哭闹，可以考虑采取其他方式安抚，如轻抚、拥抱、哼唱等，也可以考虑给孩子提供安抚奶嘴、安抚玩具等。

越是低月龄的宝宝越容易接受新的安抚方式，不要等宝宝长大了，已经养成习惯，再去戒掉难度就大了。

考虑他人陪伴入睡

可以让宝宝单独睡小床，也可以让宝宝由他人陪伴入睡。与妈妈保持一定的距离，也能减少宝宝夜奶次数。

当然了，任何的方法都不能一蹴而就，也不一定适合所有的宝宝。妈妈需要根据自家宝宝的情况，选择适合的方式。