一、胎儿发育:
现在你的胎儿可能已经有3200克重了,身长也得有52厘米左右了。胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆,周围有骨盆的骨架保护,很安全。这样也腾出了更多的地方长他的小胳膊、小腿、小屁股。很多胎儿这时头发已长得较长较多,大约有1-3厘米长,如果父母中某一方头发是自来卷的话,你的胎儿也很可能是个小卷毛头。
他的抓握已经很有力了,很快你就会在他的小手抓住你的手指时注意到这一点!他的器官已经完全发育,并各就其位,他的肺部和大脑已经足以发挥功能了,但是它们将在宝宝的整个童年时期继续发育。
二、孕妈状态:
妈妈现在可能会既紧张又焦急,既盼望宝宝早日降生,又对分娩的痛苦有些恐惧。现在应该适当活动,充分休息,密切关注自己身体变化,是否有临产征兆,随时做好入院准备。
在没有其他临产征兆时,如果突然感觉到有较多的液体不断从阴道排出,称为早破水,此时要尽快平卧,抬高臀部,打电话给医生。实际上,分娩是既痛苦又幸福的时刻,常会因一些突发情况而致使生产过程陷入困境。如果在分娩前能对分娩的意外事件有所了解,作出明智抉择,与医生充分配合,就可以使危情化险为夷。
脚部肿胀在最后几周是很正常的,但是如果你注意到脚部突然肿胀、手部肿胀严重、脸部和眼睛周围浮肿或者体重突然增加,就要赶快去医院检查。如果你出现持续或剧烈的头痛、视力变化(比如看东西有双影、视力模糊、眼前出现斑点、对光敏感或者暂时失去视力)、上腹部疼痛、恶心呕吐等症状,也要立即去医院就诊,因为这些都是先兆子痫的征兆。
三、孕妇关注重点:
确定分娩方式的检查在什么时候?
一般情况下是第34周做第一次骨盆检查,包括阴道的内诊、测量、中骨盆和骨盆出口的经线。在37周的孕检会再查一次骨盆。
查骨盆也不能过早检查,因为到孕末期韧带还会松驰,可能一开始查了骨盆有点偏小,后来到37周的时候正常了,与韧带的改变是有影响的。
但是为了确定能不能生医院都是查两次,一次34周检查,一次37周检查,这样保证检查的骨盆没有什么问题。
顺产有三大好处:
可减少产妇手术并发症、减少创伤。
可增进母子沟通配合。
胎儿经过产道自然挤压,可排出积存在肺间质里的羊水,免除新生儿“湿肺”症。
一般来说,只有存在剖宫产指征的产妇,才有必要选择剖宫。这些指征有两类:
第一,绝对指征,如胎位异常、骨盆小,这些都可以事先通过B超测出。
第二,相对指征,如过期产(晚产儿)、巨大儿、胎位临时出现异常变化等。对于有这类明显指征的产妇,医生才会建议其选择剖宫。
分娩必备清单
你距离分娩的时间已经不多了,建议孕妈妈们现在就筹备孕产必需物品,不要到最后手忙脚乱、慌作一团。
四、孕妈咪健康:
产前阵痛是分娩的动力
胎儿的产出要借助阵痛的力量,一动不动地躺着,是很被动的做法,可以动脑筋选择一些姿势帮助推进分娩。将阵痛很好地利用起来,更好地成为分娩的动力。可以不断变换姿势:不能完全躺着,尝试着自己最舒服的姿势,比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩,即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间,不要动,这个时候是胎儿休息的时候,不要着急,自然等待阵痛变强。
脐带缠绕的常见问题
脐带缠绕,其结果类似于“上吊”,对胎儿的影响,与缠绕的周数及松紧度、脐带的长短、羊水量有关。同时还与是否临产有关。临产后,胎头往下分娩,会造成原先缠绕较松的脐带逐渐拉紧。一般来说,被脐带缠绕一周或脐带搭颈的胎儿,因脐带缠绕及压迫程度较轻,是不会发生临床症状的,这种缠绕对母儿危险不大,母亲仍可经阴道将其顺利分娩。
营养
1、此期孕妈妈胃口比较好,可还是要合理饮食,营养均衡,少吃多餐。适当地吃些坚果、巧克力之类的食物,可增加体力,以应付随时可能来临的分娩。
2、保证食物品种的丰富,就可以保证维生素营养的全面和均衡,每天应食用2种以上的蔬菜。不过除非医生建议,产前不要再补充各类维生素制剂,以免引起代谢紊乱。
五、胎教:
日渐临近的分娩使孕妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张,这时孕妈妈可以开始意想胎教。冥想能够提高自己的自信心,并能最大限度地激发宝宝的潜能,对克服怀孕抑郁症也很有效果。摆出舒服的姿势让身体放松,然后想象最令人愉悦和安定的场景。
六、准爸爸课堂:
通常最后一个月,准妈妈会觉得时间变得漫长,很着急要跟肚子里的宝宝见面,这时的宝宝已经开始落入盆腔,准妈妈会感到比较舒服。准爸爸,为了迎接宝宝,你准备好了吗?
陪妻子做最后一次产检,了解一下病房、产房的环境;
为妻子的分娩与宝宝的顺利出生做好准备,确认分娩时的联系方式和交通工具的安排。
多给妻子鼓励和勇气,放松妻子的紧张情绪;
为妻子做好出院准备:布置好清洁舒适的房间,检查宝宝的用品是否齐全,备足一切生活用品及营养品等。
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