产后恶露就是妈妈们在生完宝宝之后，子宫内的一些胎盘组织残留物。其中有子宫虹膜脱落后含有的血液、坏死虹膜等组织物。这些“脏东西”会通过阴道排出，成为恶露。产后妈妈想要知道自己的身体恢复状况，观察一下自己的恶露情况就一清二楚了。

什么是产后恶露？产后恶露就是妈妈们在生完宝宝之后，子宫内的一些胎盘组织残留物。其中有子宫虹膜脱落后含有的血液、坏死虹膜等组织物。这些“脏东西”会通过阴道排出，成为恶露。每个产妇排出的恶露多少跟每个人的体质有关系，通常总量大概会有500-1000ml，排出的时间两周至一个月不等。排出的恶露少并不代表不健康，但是如果排出过多的恶露血液或者性状出现异常，就要引起重视了。

以下几种情况，教你分辨哪些是不良恶露1. 护垫更换太频繁

正常的恶露在产后一天之内，流量会达到最多，建议1小时就可以更换一次护垫，若以此频率替换，其实恶露量大约只占护垫三分之一到二分之一的面积。不过，如果在1小时之内，恶露几乎沾满整块护垫，且须更换2-3次以上，或是流量超过500毫升。妈咪就要主动向医生反应，因为这有可能是产后大出血的征兆。

2. 恶露伴随异味

血块其实是培养细菌的温床。如果生产之后，血块及胎膜组织没有尽速排出体内，反而继续堆积在子宫内，就会引起细菌感染，使恶露产生恶臭味。

3. 下腹疼痛或发烧

有些产后妈咪会因为子宫内膜发炎而引起发烧现象，也就是俗称的产褥热。医生指出，孕妇在生产的时候，若破水太久，很容易造成子宫感染。一旦子宫遭受感染，除了会使恶露变成深红色及产生恶臭之外，产妇还会出现发烧或下腹疼痛等现象。若没有充分休息，造成抵抗力变差，严重者可能会需要采取手术引流，并继续住院观察治疗。

顺产妈妈VS剖腹产妈妈顺产妈妈：顺产妈妈如果突然在会阴侧切处出现撕裂样疼痛，并且伴有鲜红色血液流出，需要立刻就医检查会阴侧切愈合情况，可能有伤口裂开发生。

剖腹产妈妈：在做剖宫产手术时，和宝宝一起从子宫里取出的是子宫内的血块、胎盘、胎膜等组织物，恶露量比自然产产妇要来得少。需要告知新妈妈们的生理现象就是，有些剖宫产产妇在产后10-14天左右，恶露量可能会突然变多，这是因手术后子宫伤口的血块在此时才溶解，只要没有合并其他异常症状，就不用担忧了。但是，如果出现腹痛，寒战或者低热，可能预示着子宫切口处有感染与伤口愈合不良。

为使恶露正常排出，让子宫尽快恢复收缩，就是最有效的方式，小编推荐以下为几种坊间常见促进子宫收缩的方法，产后妈妈们不妨参考看看。

哺喂母乳：婴儿的吸吮会刺激脑下垂体后叶分泌一种激素，此激素有助于子宫复原，所以哺喂母乳的产妇，其子宫复原情况会比较快。

按摩子宫：当产后妈咪发现子宫没有收缩的情况时，可采用“环状按摩法”来促进子宫收缩，即将手掌贴在肚皮上，以顺时钟方向往下按压且绕圆，用手掌的力量刺激子宫收缩，直到子宫变硬。

服用生化汤：不少产后妈咪会在产后服用生化汤，但有时产后大出血的情形也可能是服用过多的生化汤所致。一般来说，医院不会禁喝生化汤，除非产妇有凝血功能障碍、产后大出血或伤口感染的情况才会禁止服用生化汤，建议产后一周再服用生化汤，服用一周即可，不要过量。

使用子宫收缩剂：使用子宫收缩剂的方式有点滴注射、肌肉注射，口服或含在舌下，但子宫收缩剂与生化汤应择其一服用，以免造成子宫收缩过于激烈，导致腹部疼痛。