孕妇可以吃桂鱼吗 孕妇吃桂鱼的做法-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇可以吃桂鱼吗 孕妇吃桂鱼的做法

孕妇可以吃桂鱼吗 孕妇吃桂鱼的做法

2016-11-27

我们都知道,鱼的种类有很多,桂鱼就是其中很常见的一种鱼,它的做法多样,味道鲜美,营养丰富,深受人们的喜欢。那么孕妇可以吃桂鱼吗?

孕妇可以吃桂鱼吗 孕妇吃桂鱼的做法1

孕妇可以吃桂鱼吗孕妇可以吃桂鱼。桂鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、钾、镁、硒等营养元素,对孕妇并没有坏处,所以孕妇是可以吃桂鱼的。

孕妇吃桂鱼的好处美容养颜

桂鱼是一种高蛋白,低脂肪的食物,它的热量不高,但是富含抗氧化成分,孕妇适当食用既可以美容养颜,又不担心发胖。

增强体质

桂鱼味甘,性平,无毒,可归脾、胃经,有益脾胃,又补气血。孕妇在妊娠反应初期会出现恶心,呕吐,食欲不振等情况,会造成身体虚弱、营养不良,而桂鱼肉质细嫩,容易消化,又兼益脾胃、补气血的功效,孕妇适当食用是可以增强体质的。

补充营养

桂鱼中含有多种营养成分,尤其是蛋白质含量非常高,孕妇在怀孕期间要摄入足够的蛋白质和其他营养元素,才能够保证胎儿的正常发育。而且桂鱼有利于产后催奶,乳腺畅通,所以孕妇可以适当吃些桂鱼。

孕妇怎么吃桂鱼好孕妇饮食以清淡为宜,可以将桂鱼清蒸或者红烧,利于孕妇吸收。

红烧桂鱼

1、桂鱼刮鳞去内脏洗净,葱切段、姜蒜切片。

2、把切好的葱姜蒜放入碗中,加入适量的酱油、白糖、盐、水调成汁。

3、锅内放油,油热后将鱼放入,把鱼煎成金黄色。

4、倒入白醋盖上盖子焖十秒左右,倒入调好的炖鱼汁。加入花椒粒、大料转小火慢炖,收汁后装盘即可。

孕妇可以吃桂鱼吗 孕妇吃桂鱼的做法2

清蒸桂鱼

1:将桂鱼桂鱼去鳞、去腮及内脏,清净干净后置于碗中,背上剖花刀,将鱼的两面和肚子抹少量盐,码上姜片,加入料酒和醋,腌渍5-10分钟。

2、将鱼摆入盘中,放入已上汽的蒸锅。

3、盖上锅盖,蒸10分钟左右开盖,撒上葱姜丝和辣椒丝,再蒸2分钟即可。

4、将蒸好的鱼取出,淋上蒸鱼豉油即可。

孕妇吃桂鱼的注意事项1、有哮喘、咯血以及患寒湿病的孕妇不宜食用桂鱼。

2、桂鱼的脊鳍和臀鳍有尖刺,上有毒腺组织,人被刺伤后有肿痛、发热、畏寒等症状,加工时要特别注意,制作菜肴前要剁掉。

3、孕妇吃桂鱼前后忌喝茶。

4、孕妇吃桂鱼一定要煮熟,因为吃了未经煮熟的鱼可能会导致寄生虫感染。

5、孕妇吃桂鱼不宜过度油炸,油炸桂鱼可能会使鱼的汞含量上升。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

与“孕妇可以吃桂鱼吗 孕妇吃桂鱼的做法”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇可以吃桂鱼吗 孕妇吃桂鱼的做法”还看
孕期补铁
孕晚期最理想是食物是什么
孕妇吃什么水果可以预防便秘?
孕妇奶粉
有利于胎儿脑发育的肉类食物
猜你喜欢
新妈妈产后盗汗的治疗方法
产后要及早预防,向盆底疾病说“
风燥伤肺症的食疗方法
产后妈妈“奶胀”引起的发烧怎么
新妈妈产后脱发与哪些因素有关呢
艾草治疗月子病的方法有哪些
产后抑郁症的原因走出阴霾的11
产后妈妈被便秘“缠上”怎么办
产后妈妈心里有什么变化如何预防
产后要避免哪些疾病
分娩后,新妈咪盗汗的常见原因是
产后避孕的3种方法
造成产后抑郁的一些原因
产妇为什么容易便秘如何缓解
盘点新妈妈产后便秘的几种危害
治疗月子病有什么好方法
产后风湿的预防方法
产后乳头痛是很常见的注意保健调
产后妈妈盗汗的缓解按摩法
避免乳房疾病,让宝宝与自己零距
产后便秘能否通过饮食和运动来治
产后防治乳腺炎的主要方法
产后不同类型“盗汗”的食疗方法
细数产后四种避孕法利与弊
引起产后妈妈盗汗的3大原因
引发背痛的主要诱因是什么
新妈妈产后腰疼的原因及预防措施
产后运动不当会引发哪些疾病
产后出血要及早预防和制定适时正
新妈产后恢复不好会引发哪些炎症
女性在月期一定注意饮食营养谨防
女性产后常见泌尿系统的几种疾病
产后妈妈抑郁症的3大特征
治疗月子病腿疼的几种方法
诱发女性产后甲状腺炎发病的三大
产后抑郁的主要原因
不用吃药打针就能治疗哺乳期女性
产后引起乳腺囊肿的原因有哪些
产后妇科炎症如何治疗不影响宝宝
产后风临床的症状表现有哪些
产后抑郁症分为三大类型
女性产后最容易产生的几种疼痛
妊娠糖尿病是否可以痊愈
发生乳腺堵塞不能正常哺乳怎么办
专家介绍:月子病多数是肾虚
防治产后宫缩痛的食疗方
产后应该如何预防感染性乳腺炎
产后妈妈该如何防止这些疾病的发
艾灸产后风的注意事项
新妈哺乳期如何避免患上急性乳腺