当经过“疼痛”的一番洗礼，宝宝终于出生了。看着宝宝那样小小的、丑丑的出现在自己眼前，瞬间觉得一切都值得。

有的妈妈选择了剖腹产，每当看到肚子上的那道疤痕，便心情郁闷。无论是游泳还是泡温泉，都需要遮盖一下。

怕痛、担心生产不顺、想保持身材等理由让很多准妈妈决定剖腹产。不过当很多剖腹产的妈妈初为人母的喜悦稍缓后，肚子上剖腹产的难看疤痕却成为她们心中的痛。爱美之心人皆有之，很多妈妈们看着镜中的自己肚皮上的疤痕常常会想：为什么看朋友剖腹产的疤痕那么漂亮，自己的疤痕却比较丑呢？

剖腹产后疤痕的形成皮肤一旦出现伤口，人体就会开始自动愈合，伤口愈合的机制有两种，如果伤在表皮层，那么人体会制造出相同的细胞组织来填补，不会留下疤痕。不过如果伤口深入真皮层，为了防止伤口裂开，皮肤会制造强韧的疤痕组织将伤口有效地连结起来。

受伤后三到六个月之内，疤痕组织会不断增殖，称为增生期，这段期间人体会在伤口附近增生细小的血管来供应疤痕组织营养，因此早期的疤痕看起来又红又凸，摸起来也硬邦邦像根绳子似的。

如果愈合过程顺利，增生期后就进入成熟期，成熟期的疤痕会变淡、变平和变软，时间平均也是三到六个月。不过不管是在增生期或成熟期，疤痕组织会因应环境而不断更新，它不只是伤口上的一团肉，而且是一个有生命、充满变化的组织，所以疤痕的处理必须针对原因，并非一成不变的。

剖腹产后饮食帮助恢复疤痕维生素A丰富的食物

免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成与维生素A有关，故有增加机体抗感染的作用。水果类如梨、苹果、枇杷、樱桃等，蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等，植物类如绿豆、大米、胡桃仁等，动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋、鱼肝油等，都是维生素A丰富的食物。

维生素C丰富的食物

含有维生素C丰富的食物可使伤口愈合的快。胶原纤维的形成需要维生素C的帮助，同时维生素C还有美白的作用，对于伤口的愈合还是非常有帮助的。黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素C，多吃可以促使伤口愈合。

含有微量元素锌的食物

锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。锌主要存在于木耳、海带等食物中，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。

含有蛋白质丰富的食物

饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

小编提醒：不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。

家庭中减轻疤痕产生的护理方法1. 手术后，医师会在伤口上贴美容胶，美容胶上再覆盖纱布，纱布满4天即可取下，或潮湿时须立即取下，美容胶约在一周后撕下，改贴换气纸胶带。

2. 淋浴后可将伤口上的胶带全撕下，将伤口拭干后（无须擦药），以3M透气纸胶带2条，宽2.5公分顺伤口贴上。

3. 贴透气纸胶带须与伤口平整密合，以压迫疤痕，以免变宽变厚，3-4天更换一次，可碰水，碰水以后用干毛巾吸干表面，满月后贴一层即可，持续3-6个月。

4. 使用透气纸胶带如有过敏情形，例如起疹、发红、破皮现象，则暂时不要使用，待改善后再继续使用。

5. 伤口较平的人使用透气纸胶带，若是易过敏、易产生疤痕体质的产妇，则可按医师指示，使用硅胶。

6. 每天用手指头轻轻按摩伤口3到5分钟，减少疤痕产生。

7. 避免阳光直接曝晒伤口，使疤痕颜色加深；有结痂者勿用手抓，让其自然脱落。

8. 腹部伤口有红肿、灼热、剧痛、渗出物等情形时，请返院就诊。